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黑眼圈的改善可通過飲食調節(jié)，包括攝入富含維生素的蔬果、優(yōu)質蛋白等。具體有綠色蔬菜、柑橘類水果、黑芝麻糊、雞蛋、魚類。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花，富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝。
2.柑橘類水果：像橙子、檸檬，含豐富維生素C，有抗氧化作用。
3.黑芝麻糊：富含維生素E，滋養(yǎng)眼部皮膚。
4.雞蛋：提供優(yōu)質蛋白和多種營養(yǎng)，增強體質。
5.魚類：富含不飽和脂肪酸，對皮膚有益。
合理飲食有助于改善黑眼圈，但還需保持良好作息。

黑眼圈的來源有二：一,睡眠不足產(chǎn)生的黑眼圈,這種只需要調整睡眠和外用淡化黑眼圈的眼霜就可以改善；二,脾虛,腎虛或血瘀引起的黑眼圈,這類黑眼圈即使睡眠充足也會產(chǎn)生,主要靠內調（對癥食用中草藥調理）,并配合外用眼霜,才能夠真正改善.你的情況若是屬于第二種,建議去找老中醫(yī)看看,開些調理的藥方,再配合使用眼霜,做眼部按摩,三個月左右就會見效.

你好,天生的黑眼圈不好去掉,后天的可以用土豆片去掉,還需要多休息.

建議采用復合彩光治療,不但能夠治療黑眼圈和去除眼袋,而且還能去除紅血絲,修復皮膚,增加皮膚的抵抗力,幫你同時達到美白嫩膚,祛斑除皺的效果.

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.黑眼圈形成后應對癥下藥,請教醫(yī)生,找出病因,及時治療；要保持精神愉快,減少精神負擔,生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā)；加強眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養(yǎng)供應,涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質,氨基酸,維生素A及礦物質的食品.

應當平時多注意睡眠.建議采用復合彩光治療,不但能夠治療黑眼圈和去除眼袋,而且還能去除紅血絲,修復皮膚,增加皮膚的抵抗力,幫你同時達到美白嫩膚,祛斑除皺的效果.