看過人體標本后恐懼惡心難入睡，如何克服？
對于血腥物體的恐懼感、在看過那一些人體標本的時候會發(fā)生惡心等等的晚上難以入睡55時間就是看過之后~~擔心呀學醫(yī)一定要克服的怎么辦希望醫(yī)生能給我出出主意要有一種什么心態(tài)才好呢
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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看過人體標本后產(chǎn)生恐懼、惡心、難以入睡的情況，可通過心理調(diào)節(jié)、逐步適應、專業(yè)認知、他人支持、轉(zhuǎn)移注意等方法來克服。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自己的恐懼情緒，告訴自己這是正常的反應，通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.逐步適應：從觀看簡單的醫(yī)學圖片開始，逐漸增加難度，慢慢適應人體標本。 3.專業(yè)認知：深入學習醫(yī)學知識，了解人體結構和標本制作的意義，從而減輕恐懼。 4.他人支持：與同學、老師交流，分享感受，獲取他們的鼓勵和建議。 5.轉(zhuǎn)移注意：在感到不適時，通過參加體育活動、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力。 克服對人體標本的恐懼需要時間和耐心，逐步調(diào)整心態(tài)，相信自己能夠適應。只要堅持努力，一定能夠以更從容的態(tài)度面對醫(yī)學學習中的挑戰(zhàn)。
2025-03-03 13:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有句話叫做見怪不怪，很多醫(yī)生可能第一次看到這些血腥的東西的時候也暈了、吐了，可是隨著看的次數(shù)多了，也就沒有感覺了
2016-01-04 00:39
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