看過(guò)人體標(biāo)本后恐懼惡心難入睡，如何克服？
對(duì)于血腥物體的恐懼感、在看過(guò)那一些人體標(biāo)本的時(shí)候會(huì)發(fā)生惡心等等的晚上難以入睡55時(shí)間就是看過(guò)之后~~擔(dān)心呀學(xué)醫(yī)一定要克服的怎么辦希望醫(yī)生能給我出出主意要有一種什么心態(tài)才好呢
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回答2
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
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看過(guò)人體標(biāo)本后產(chǎn)生恐懼、惡心、難以入睡的情況，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、逐步適應(yīng)、專業(yè)認(rèn)知、他人支持、轉(zhuǎn)移注意等方法來(lái)克服。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自己的恐懼情緒，告訴自己這是正常的反應(yīng)，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.逐步適應(yīng)：從觀看簡(jiǎn)單的醫(yī)學(xué)圖片開(kāi)始，逐漸增加難度，慢慢適應(yīng)人體標(biāo)本。 3.專業(yè)認(rèn)知：深入學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)，了解人體結(jié)構(gòu)和標(biāo)本制作的意義，從而減輕恐懼。 4.他人支持：與同學(xué)、老師交流，分享感受，獲取他們的鼓勵(lì)和建議。 5.轉(zhuǎn)移注意：在感到不適時(shí)，通過(guò)參加體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力。 克服對(duì)人體標(biāo)本的恐懼需要時(shí)間和耐心，逐步調(diào)整心態(tài)，相信自己能夠適應(yīng)。只要堅(jiān)持努力，一定能夠以更從容的態(tài)度面對(duì)醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。
2025-03-03 13:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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有句話叫做見(jiàn)怪不怪，很多醫(yī)生可能第一次看到這些血腥的東西的時(shí)候也暈了、吐了，可是隨著看的次數(shù)多了，也就沒(méi)有感覺(jué)了
2016-01-04 00:39
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
