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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢菊英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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高血壓患者在飲食方面需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高膳食纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪攝入，如肥肉、動物內(nèi)臟等。優(yōu)先選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油。 3.低糖：控制糖分攝入，少吃糖果、糕點、甜飲料等。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高膳食纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 6.適量攝入蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 7.控制飲酒量：盡量少飲酒或不飲酒。 總之，高血壓患者遵循上述飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，還應(yīng)配合適當(dāng)運動、規(guī)律作息和定期監(jiān)測血壓。
2025-03-04 03:44
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