恐懼癥可以不吃藥克服嗎？學(xué)生求解答
您好，請(qǐng)問(wèn)恐懼癥必須得吃藥才能克服嗎，我真的不想，這種藥都太貴了，我還只是學(xué)生呢。。。非常謝謝
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回答2
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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恐懼癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為對(duì)特定事物或情境的過(guò)度恐懼和回避。對(duì)于恐懼癥的治療，不一定非要依賴藥物，還可以通過(guò)心理治療、自我調(diào)節(jié)等方法來(lái)改善。心理治療如認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法等，自我調(diào)節(jié)包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1. 心理治療：認(rèn)知行為療法通過(guò)改變患者的不良認(rèn)知和行為來(lái)緩解恐懼；系統(tǒng)脫敏療法讓患者逐步暴露在恐懼情境中，減輕恐懼反應(yīng)。 2. 自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，能釋放壓力，改善心理狀態(tài)。 3. 社交支持：和家人、朋友分享感受，獲得理解和支持，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)恐懼的信心。 4. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和心理放松。 5. 改變認(rèn)知：學(xué)會(huì)正視恐懼，認(rèn)識(shí)到恐懼是可以克服的，調(diào)整對(duì)恐懼事物的看法。 恐懼癥的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方法。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。在治療過(guò)程中，要保持耐心和積極的心態(tài)。
2025-03-03 16:07
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好。如果您確診是恐懼癥，可能因?yàn)榘l(fā)病屬于急性，會(huì)有呼吸困難，心跳過(guò)速等癥狀，因此才會(huì)服藥控制。一般采用心理治療就可以改善您的情況，您可以和醫(yī)生溝通一下。心理指導(dǎo)：心理治療一般采用暴露療法和系統(tǒng)脫敏法。如果情況嚴(yán)重到需要吃藥，最好還是選擇心理機(jī)構(gòu)治療。同時(shí)平時(shí)盡可能遠(yuǎn)離恐懼源，藥物的作用一般是緩解焦慮和抑郁癥狀的，如果您感覺(jué)能夠承受當(dāng)時(shí)的恐懼，可以和醫(yī)師商量減藥或者停藥。
2016-01-04 04:46
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
