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害怕受到核輻射影響，可從了解輻射知識(shí)、做好日常防護(hù)、關(guān)注環(huán)境監(jiān)測(cè)、增強(qiáng)自身免疫力、遵循應(yīng)急指導(dǎo)等方面著手。 1.了解輻射知識(shí)：學(xué)習(xí)核輻射的原理、傳播途徑、可能造成的危害等，有助于提高防范意識(shí)。 2.做好日常防護(hù)：減少不必要的外出，外出時(shí)穿戴防護(hù)衣物，如防輻射服、帽子等。 3.關(guān)注環(huán)境監(jiān)測(cè)：通過權(quán)威渠道了解所在地區(qū)的輻射水平，及時(shí)獲取相關(guān)信息。 4.增強(qiáng)自身免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠。 5.遵循應(yīng)急指導(dǎo)：若發(fā)生核輻射相關(guān)緊急情況，嚴(yán)格遵循政府和專業(yè)機(jī)構(gòu)的應(yīng)急指導(dǎo)。 總之，面對(duì)可能的核輻射影響，不必過度恐慌，通過科學(xué)合理的防護(hù)措施，能有效降低風(fēng)險(xiǎn)。

如果能吃得了魚腥草,就多吃點(diǎn)魚腥草,有很好的抗輻射作用

要戴口罩或用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。陰雨天氣不要出門。穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助于減少體表放射性污染。從室外進(jìn)入住宅前脫去外面的衣帽、鞋子等，把脫下的衣物裝進(jìn)袋子中扎緊袋口，放到偏僻處。以保證室內(nèi)是無污染區(qū)。不管我們沒有在輻射范圍的，不需要防的