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19 歲處于青春期，有較強的性沖動是正常的，但如果影響到生活，可以通過多種方式來降低性欲望，如轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律作息、適當運動、培養(yǎng)興趣愛好、避免不良刺激等。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將精力集中在學習、工作或其他有意義的事情上，減少對性方面的關(guān)注。 2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體和心理的健康，避免因疲勞或睡眠不足導致的性沖動增強。 3. 適當運動：如跑步、游泳、打球等，既能釋放身體的能量，又能增強體質(zhì)，緩解性沖動。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：比如繪畫、音樂、閱讀等，豐富精神世界，分散對性的注意力。 5. 避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，包括黃色圖片、視頻等，避免刺激大腦產(chǎn)生性沖動。 6. 心理調(diào)節(jié)：學會自我放松和減壓，如深呼吸、冥想等，保持平和的心態(tài)。 總之，要正確對待青春期的性沖動，通過多種健康合理的方式來調(diào)整，讓自己的生活更加充實和有意義。

您好，手淫一般不會引起任何的疾病。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄、陽痿等，不育也是有可能的。建議減少手淫次數(shù)，加強鍛煉。一般未婚男性手淫1周1-2次為宜！

你好，手淫中醫(yī)認為是很耗傷腎精的，長期手淫容易導致腎虛的，你出現(xiàn)這些癥狀應該和長期手淫導致的腎虛有很大關(guān)系。建議你找中醫(yī)大夫根據(jù)你的情況整體辯證治療一下。平時加強鍛煉，把陽氣振奮起來，多吃素食，少吃肉，不要熬夜，祝你康復！

心理分析：您好，青春期的男性對于性產(chǎn)生了好奇，生理上也是荷爾蒙旺盛的時期，受不良環(huán)境和事物影響，很容易產(chǎn)生性欲心理指導：建議放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解壓力，多運動，參加戶外活動，避免接觸一些不健康的東西，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)

心理分析：您好，你應該是男性吧。對于19歲的青年來說，性欲高這是很正常的現(xiàn)象。有手淫也不必大驚小怪，但不要看黃色的東西。心理指導：減少性欲望，是減少非正常因素引起的性欲。了解了哪些是正常的，和不正常的，你就應該知道怎么做了，把你的業(yè)余時間用在培養(yǎng)積極正向的興趣和愛好上，這樣你就會健康、陽光、有朝氣的發(fā)展。