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腦血栓預(yù)防可從飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢、控制基礎(chǔ)病、良好心態(tài)這幾方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：低鹽低脂，多吃蔬果，少吃油膩、高糖食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適度鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.體檢：定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂等檢查，早發(fā)現(xiàn)異常。
4.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮。
做好以上幾方面，有助于降低腦血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

就該血壓而言,主要是舒張壓增高,高血壓的原因尚不清楚,主要與精神緊張,遺傳,飲食等因素有關(guān).就該血壓而言,可以暫時(shí)不用藥物治療.通過(guò)調(diào)整生活方式觀察3-6月,戒煙限酒,合理膳食,平衡心態(tài),運(yùn)動(dòng)減重等.

平時(shí)需要注意,勤測(cè)血壓,家中可自備血壓計(jì),每日三次測(cè)量以做到心中有數(shù).盡可能避免一些不良因素,例如勞動(dòng),情緒變化（如高興,悲傷,緊張）,進(jìn)食,用力排便等,避免血壓波動(dòng)過(guò)大而導(dǎo)致的頭昏,頭痛等不適,也可避免因此誘發(fā)腦出血.生活上,低鹽低脂均衡飲食,以新鮮的五谷,蔬菜,水果為主,戒煙戒酒,適當(dāng)鍛煉,控制體重,保持大便通暢,盡可能心情愉快,情緒穩(wěn)定.

你好，從你的敘述來(lái)看低壓有點(diǎn)低，建議還是到醫(yī)院再?gòu)?fù)查一下。

一般將收縮壓即高壓大于等于140mmHg,和（或）舒張壓即低壓大于等于90mmHg,即可診斷為高血壓.高血壓是臨床上常見疾病,分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類.原發(fā)性高血壓占所有高血壓的80％,其確切原因還不清楚.而繼發(fā)性高血壓比較少見,大約占高血壓的10％～20％,是指由于某些疾病引起的高血壓.只要治愈了原發(fā)疾病,高血壓也就會(huì)隨之消失.

引起低血壓的情況有很多，建議這兩天注意休息，復(fù)查血壓看看情況。