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一想到即將做事或發(fā)生的事就恐慌，可能是心理壓力、焦慮障礙、性格因素、過往經(jīng)歷、認知偏差等原因?qū)е碌摹?1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學業(yè)、人際關系等，可能使人在面對即將到來的事情時感到恐慌。應學會合理安排任務，適當放松，如進行深呼吸、冥想等。 2.焦慮障礙：這是一種常見的心理疾病，患者容易對未來的事情過度擔憂和恐懼。需要專業(yè)的心理治療，如認知行為療法。 3.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生這種恐慌?？梢酝ㄟ^參加社交活動，逐步鍛煉自己的性格。 4.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不好的經(jīng)歷，如失敗、挫折等，會形成心理陰影，影響對未來事情的態(tài)度?？梢試L試正視過去，從經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗。 5.認知偏差：對事物的錯誤認知和評價，導致過度擔憂未來。需要調(diào)整思維方式，以更客觀和積極的視角看待問題。 總之，對于這種恐慌，要綜合分析原因，采取相應的措施。如果情況嚴重，影響到正常生活，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

主要是你的心里有些問題啊，對自己將要做的事沒有信心啊

心理分析：環(huán)境適應不良,有心理障礙,有焦慮,恐懼和抑郁的情緒壓抑,需接受專業(yè)心理咨詢和治療,以免貽誤治療時機.心理指導：其實你完全可以放松一下心情的，不要想這么多的.

心理分析：您好，您的情況主要是由于自身情緒恐慌的原因給您自身帶來了影響，從而產(chǎn)生心理壓力，影響了您的生活，可能的原因也是因為您自身情緒變化的原因。心理指導：建議您保持良好的生活態(tài)度，不要給自己太大壓力，通過您的生活狀態(tài)來調(diào)節(jié)您的情況，平時多和外界溝通交流慢慢改善您的情況。

這種癥狀西醫(yī)叫做焦慮癥，中醫(yī)叫做膽虛。西藥的話您可以試試黛力新，抗焦慮的，效果還可以。如果您不想吃西藥的話可以找中醫(yī)大夫開點湯藥，或者您提供您的進一步癥狀，我給你推薦一個方子。