吃龜齡集后精子質(zhì)量下降，如何提高？
精子個數(shù)114，a級8.33b級5.99？精子個數(shù)114，a級8.33b級5.99c級58.33d級27.3這是昨天的結(jié)果，1個月前的是精子個數(shù)679，a級8.25b級21.80c級47.86d級22.09。吃了一個月的龜齡集還不如一個月前咋回事吃什么能提高精子質(zhì)量
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙海金 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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精子質(zhì)量受多種因素影響，包括生活習慣、飲食、環(huán)境、疾病以及藥物等。要提高精子質(zhì)量，需要綜合考慮并采取相應措施。 1.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常的生理功能，從而對精子質(zhì)量產(chǎn)生積極影響。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜、水果、瘦肉等。 3.環(huán)境因素：減少接觸高溫、輻射、化學毒物等有害環(huán)境，避免影響精子生成和發(fā)育。 4.疾病治療：如果存在精索靜脈曲張、附睪炎等生殖系統(tǒng)疾病，應及時治療。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物，但需遵醫(yī)囑。 6.適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 提高精子質(zhì)量需要長期堅持，同時要避免不良習慣。如果對精子質(zhì)量問題仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-04 14:23
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