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生完孩子后可能出現(xiàn)多種身體和心理方面的癥狀，如產(chǎn)后出血、惡露異常、盆底肌松弛、產(chǎn)后抑郁、乳腺炎等。 1.產(chǎn)后出血：可能由于子宮收縮乏力、胎盤殘留等原因引起。需要及時止血、促進(jìn)子宮收縮，必要時進(jìn)行清宮手術(shù)。 2.惡露異常：若惡露持續(xù)時間長、有異味，可能是子宮復(fù)舊不良或感染。應(yīng)注意個人衛(wèi)生，必要時使用抗生素。 3.盆底肌松弛：分娩過程中對盆底組織造成損傷?？赏ㄟ^盆底肌康復(fù)訓(xùn)練改善。 4.產(chǎn)后抑郁：激素變化、生活壓力等都可能導(dǎo)致。需要心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5.乳腺炎：乳汁淤積、細(xì)菌感染所致。要及時排空乳汁，使用抗生素如阿莫西林等。 生完孩子后身體的恢復(fù)需要一定時間，產(chǎn)婦要密切關(guān)注自身狀況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

沒有什么好辦法的.平時多按摩一下吧.一般在懷孕期可以適當(dāng)用嬰兒油按摩的,生產(chǎn)以后用精油堅持按摩.

避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運(yùn)動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。