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頭和臉容易出油，持續(xù)約十年，可能與多種因素有關，如遺傳、激素水平、不良生活習慣、飲食、皮膚疾病等。 1.遺傳：有些人天生皮脂腺分泌較為旺盛，這可能導致頭臉容易出油。 2.激素水平：體內(nèi)雄激素水平偏高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。 3.不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運動等，可能影響內(nèi)分泌，導致油脂分泌增多。 4.飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，也可能使皮膚出油增加。 5.皮膚疾?。喝缰缧云ぱ?，會出現(xiàn)頭臉出油多，還可能伴有紅斑、脫屑等癥狀。 總之，頭臉出油是一個較為常見的問題，但長期存在且較為嚴重時，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)理措施。同時，要保持良好的生活習慣和飲食習慣。

1，潔面，每日用溫熱水洗臉2----3次，使用中性或偏堿性的香皂，或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質(zhì)，清除毛孔內(nèi)堵聚物，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質(zhì)，清除毛孔內(nèi)堵聚物，使皮脂正常排出。2，不要擠，捏痤瘡丘疹，以免引起感染發(fā)炎，遺留疤痕3，少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。4，在醫(yī)生的指導下耐心治療，不要亂用皮質(zhì)激素類藥物，保持樂觀情緒。5，選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時要注意通過生活及飲食習慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復！