如何有效戒除多年手淫習(xí)慣
請問醫(yī)生如何戒掉手淫，我已經(jīng)手淫很多年了，我知道手淫危害很大，想戒掉，可是都是失敗，請問有什么方法曾經(jīng)的治療情況和效果：任何方法都可以，請醫(yī)生告訴我個方法，或者吃什么藥可以讓性欲全無或者是減退的，我下定決心??無論何如戒掉，請問醫(yī)生有什么方法？
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回答5
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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要戒除多年手淫習(xí)慣，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、轉(zhuǎn)移注意力、加強鍛煉、必要時藥物輔助等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：正視手淫問題，認識到過度手淫的危害，增強戒除的決心和毅力。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 4.加強鍛煉：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質(zhì)和耐力。 5.必要時藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，如知柏地黃丸、金鎖固精丸、六味地黃丸等，但藥物應(yīng)謹慎使用。 戒除手淫需要堅定的信念和持續(xù)的努力，逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)。如果在戒除過程中遇到困難，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-04 01:01
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好：控制手淫首先要有毅力，因為沒有一種特效藥能夠馬上讓人停止這種行為。其次要培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好，多參加體育活動，分散注意力，避免接觸帶有性刺激的讀物和音像制品。另外，因為自慰多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，放松身心，快些入睡，就可以減少性幻想。
2016-01-04 08:14
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你如果想戒掉這個手淫的話，可以采取我們臨床常用的厭惡療法看看，就是用一個橡皮圈在手腕套上，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉(zhuǎn)移對性沖動的注意力，經(jīng)過反復(fù)治療，拉橡皮圈的次數(shù)會逐漸減少，直至戒除手淫。
2016-01-04 07:37
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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戒除手淫的具體方法很多，但有兩點是必須要注意的，一是要有毅力，克服任何一種陋習(xí)都需要一定的毅力；二是要掌握正確的方法，文明社會就要講究科學(xué)的方法，這就要多學(xué)習(xí)，
2016-01-04 03:14
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你的情況是這樣，首先你要對手淫有一個正確的認識，手淫是未婚人緩解性緊張最好的方式，適度的手淫對性的發(fā)育有好處，但是和正常的性交一樣不可過度。你有性的要求是正常的，手淫也是正常的。95%的男性有手淫經(jīng)歷，適度沒有危害。建議你適度手淫，一周在三次以內(nèi)?？梢远噙\動，注意力轉(zhuǎn)移控制手淫次數(shù)
2016-01-04 02:15
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