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長(zhǎng)痔瘡且大便干燥，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥及及時(shí)就醫(yī)等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，避免憋便，排便時(shí)不玩手機(jī)或看書，縮短排便時(shí)間。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏（如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏）、栓劑（如肛泰栓），以及潤(rùn)腸通便的藥物（如乳果糖口服溶液、開塞露）。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重，如大量出血、疼痛劇烈等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診。 總之，長(zhǎng)痔瘡且大便干燥需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)借助藥物治療和就醫(yī)，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

根據(jù)您的描述有痔瘡的情況。跟您長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)有關(guān)比如長(zhǎng)期站立或長(zhǎng)期坐姿都會(huì)導(dǎo)致。1、建議多食富含纖維素多的蔬菜水果少吃肉類食物能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。幫助排便。2、建議做痔瘡手術(shù)解決痔瘡問題。