旅游后皮膚變黑如何改善且不用化妝品
這幾天和朋友去旅游了，回來之后我原本就不白的皮膚現(xiàn)在變得更黑了，朋友們都拿我開玩笑，雖說我憑什么也不說，可是我的心里真的很難受，可是又不能像女孩那樣抹一些化妝品
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回答3
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團）有限責(zé)任公司職工總醫(yī)院
二級乙等
皮膚病與性病
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旅游后皮膚變黑，可通過做好防曬、補充維生素、規(guī)律作息、適度運動、使用醫(yī)學(xué)護膚品等方法改善。 1.做好防曬：避免紫外線進一步損傷皮膚。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜、怡思丁水感防曬霜等。 2.補充維生素：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，有助于減輕皮膚黑色素沉著?？啥喑愿缓@些維生素的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。盡量避免熬夜，每晚 11 點前入睡。 4.適度運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。可選擇慢跑、游泳、瑜伽等運動方式。 5.使用醫(yī)學(xué)護膚品：選擇具有美白、淡斑功效的醫(yī)學(xué)護膚品，如修麗可發(fā)光瓶、SK-II 小燈泡、科顏氏淡斑精華液等，但使用前建議先咨詢醫(yī)生。 皮膚變黑的改善需要一定時間和耐心，堅持采取上述措施，會逐漸看到效果。如果皮膚變黑情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-03 15:10
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃.
2016-01-05 01:30
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2016-01-04 12:39
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