長期面對電腦視力下降，如何預(yù)防近視？
視力一直都是不錯的，但是這幾年工作長時間的面對電腦，視力都沒以前那么好了，看比較遠的東西都會有點模糊了，都擔(dān)心在這樣下去會有近視眼，在平常生活中怎么預(yù)防近視眼啊。
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回答2
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李愛朋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
眼科
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、環(huán)境改善、飲食調(diào)整、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，可遠眺或閉目養(yǎng)神?？措娔X時保持適當(dāng)距離和正確姿勢。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.環(huán)境改善：保證工作和生活環(huán)境光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。 總之，預(yù)防近視需要長期堅持良好的用眼和生活習(xí)慣，關(guān)注眼部健康，才能有效保持良好的視力。
2025-03-03 13:51
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，長時間看書時停下來做做眼操，或是看看遠方看電視時盡量離電視遠些，不要長時間的看電視或電腦平時可以吃些枸杞等保養(yǎng)眼睛的藥物（挺好吃的，我個人覺得）覺得眼睛累時就做做眼操，或閉上眼睛休息休息。
2016-01-05 02:54
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
