從小害怕鞭炮等巨大聲響，心慌緊張如何改善？
我從小就很害怕鞭炮發(fā)出的聲音，尤其是一放鞭炮的時(shí)候心里就有莫名的恐懼感，一聽(tīng)到鞭炮聲心里就高度緊張，有種心慌的感覺(jué)，心跳加速，這時(shí)候就非常想捂住耳朵，曾經(jīng)也試圖強(qiáng)迫自己不悟耳朵，但是身體根本就不聽(tīng)使喚，從小時(shí)候一直到現(xiàn)在都是這樣，一直非常的懊惱，現(xiàn)在只要一過(guò)年就感覺(jué)害怕，像大卡車的汽笛，和那種老式爆米花機(jī)那種聲音以及氣球爆炸聲都很害怕希望專家能幫我想個(gè)辦法？謝謝
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神科
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從小對(duì)鞭炮等巨大聲響產(chǎn)生恐懼、心慌緊張，可能是心理因素、耳部敏感、過(guò)往經(jīng)歷、神經(jīng)調(diào)節(jié)、性格特質(zhì)等原因所致。 1.心理因素：可能存在特定聲音恐懼癥，這是一種心理障礙。對(duì)特定聲音產(chǎn)生過(guò)度的恐懼和焦慮反應(yīng)。 2.耳部敏感：耳部結(jié)構(gòu)或功能較為敏感，對(duì)強(qiáng)烈聲音的承受能力較弱。 3.過(guò)往經(jīng)歷：小時(shí)候可能有與巨大聲響相關(guān)的不良經(jīng)歷，如被突然的聲響驚嚇。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)：自主神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)聲音刺激的調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致心跳加速等生理反應(yīng)。 5.性格特質(zhì)：本身性格較為膽小、敏感，容易對(duì)強(qiáng)烈刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)。 要改善這種情況，首先要正確認(rèn)識(shí)自己的恐懼，逐步進(jìn)行聲音暴露訓(xùn)練，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以嘗試通過(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。如果耳部存在問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)多參加社交活動(dòng)，增強(qiáng)自信心和心理承受能力。
2025-03-03 22:33
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這樣的話只能通過(guò)后天慢慢習(xí)慣才行。建議您平時(shí)見(jiàn)著放炮仗的不要跑，試著對(duì)著鞭炮看著它爆炸，聽(tīng)響，但但是一定注意保護(hù)自己的人身安全。希望對(duì)您有幫助。
2016-01-04 19:14
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這沒(méi)什么的，人都是不一樣的，什么性格的人都有，什么膽量的人也有，所以不必太擔(dān)心。這也是正常的。不要想太多，給自己太大的壓力，這沒(méi)什么的，很多人都怕鞭炮聲的，聲音太大也很讓人聽(tīng)著不舒服，有這種反應(yīng)也是正常的，沒(méi)事的，
2016-01-04 17:47
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