海歸因壓力出現(xiàn)飲食和情緒問題如何解決
我是海歸我老媽一人供我在國外上完大學(xué)讀完研究生。我很胖非常胖有一定的家族遺傳。我專職翻譯一般都在家工作。和我同齡的同學(xué)親友什么的都已近婚生子。形象問題我還是一個人。我爸媽都是公務(wù)員所以老媽也讓我考，考了兩年也沒考上。老媽說現(xiàn)在雖然也掙錢但畢竟不是份體面的工作。我小姨家的表哥和我一起出國留學(xué)?；貋碇笏习謫挝徽泄に叩氖歉刹繊?。我媽特喜歡拿我和他比。我媽幾乎天天都說我好好看書爭取今年把公務(wù)員考上好好減肥，讓她有點面子總是說她們單位誰誰的孩子怎么怎么樣。每天聽我媽說完我就會買一堆吃的吃到吐！實在沒法忍受我就出去狂購物，買回來的東西我?guī)缀醵疾挥脋完美的東西給完美的人用，我覺的有點對不起那些東西！我甚至覺得對不起我養(yǎng)的貓讓它跟著我這樣的主人。我現(xiàn)在都不怎么出門！基本不照鏡子我也不知道為什么一想到我老媽的嘮叨我就不能控制的吃到吐！表哥結(jié)婚的時候我習(xí)慣性的和他比了一下喝高了酒狀熊人膽就割腕了劃了很多刀現(xiàn)在他老婆懷孕了。我們倆真是沒法比了！有時候像這樣活著真沒意思！
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回答3
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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海歸人士因家庭壓力出現(xiàn)過度飲食、情緒失控等問題，可能與心理、生理等多方面因素有關(guān)，包括家庭壓力、自我認(rèn)知、遺傳因素、生活方式和社交狀況等。 1. 家庭壓力：長期受到母親的期望和比較，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生焦慮和逃避心理，進(jìn)而通過過度飲食來緩解。 2. 自我認(rèn)知：對自身形象不滿，缺乏自信，影響情緒和行為，陷入不良循環(huán)。 3. 遺傳因素：肥胖有一定家族遺傳傾向，可能影響身體代謝和心理狀態(tài)。 4. 生活方式：長期居家工作，缺乏運動和規(guī)律作息，影響身心健康。 5. 社交狀況：較少出門，社交活動匱乏，容易產(chǎn)生孤獨和壓抑情緒。 對于這種情況，建議積極調(diào)整心態(tài)，改善生活方式，必要時尋求專業(yè)心理幫助，逐步走出困境，恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。
2025-03-03 13:41
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你不要拿你自己去和別人比嘛!~其實我也比較自卑!~但是我就經(jīng)常做自我開導(dǎo)~!心態(tài)真的很重要!你只要做好你自己就對了,你有的別人莫的,別人有的你莫的!~這個東西應(yīng)該是很正常很公平的一件事!~你要相信你自己啊!~
2016-01-04 22:43
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你的暴飲暴食來自于壓力，你通過吃東西來減壓,也容易形成貪食癥.1,恢復(fù)正常飲食,找父母或者親人監(jiān)督,不要過量進(jìn)食.2,積極進(jìn)行心理治療.認(rèn)知行為療法效果顯著,主要是認(rèn)知重建,糾正歪曲的信念和貪食行為,自我監(jiān)督,解決問題的技能和放松訓(xùn)練等.
2016-01-04 22:08
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