-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
-
中考發(fā)揮失常的陰影導(dǎo)致對自己缺乏信心，可能涉及心理因素、過往經(jīng)歷、自我認知、環(huán)境影響和應(yīng)對策略等。 1.心理因素：過度緊張、焦慮和恐懼會影響表現(xiàn)。學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想等，能緩解緊張情緒。 2.過往經(jīng)歷：中考的不良經(jīng)歷留下心理創(chuàng)傷?？赏ㄟ^積極的自我暗示，提醒自己已成長和進步。 3.自我認知：對自身能力評估不準確，過低評價自己。要全面客觀看待自己的優(yōu)點和不足。 4.環(huán)境影響：周圍人的過高期望或負面評價帶來壓力。與親友溝通，獲得理解和支持。 5.應(yīng)對策略：制定合理目標和計劃，逐步提升能力。每次小的成功都能增強信心。 總之，要擺脫中考失常的陰影，重建信心，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，積極行動，相信自己能夠克服困難，取得更好的成績。
2025-03-03 16:02
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，凡事都不能還沒開始就認輸，一次失敗，不代表下一次也失敗。要有信心，想想你為了高考付出的努力，還有什么好擔心的呢。也不要過于注重結(jié)果，要看在此過程中你都收獲了什么。不要想太多，安心去考就行了，不要給自己過多壓力，這不利于你的高考。
2016-01-05 05:20
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
你好，你說的這情況很有可能焦慮癥的表現(xiàn),當然與自己的性格也有很大關(guān)系.您可以到當?shù)鼐窨凭驮\,積極進行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環(huán)酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進行自我心理疏導(dǎo),放松身心也可以緩解急躁心理.
2016-01-04 15:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
不要抱有太大的思想負擔，。有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了
2016-01-04 13:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
