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高血壓患者長(zhǎng)期依賴藥物，生活中注意啥

2025-03-03 12:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

我媽媽在三年前就有高血壓，平時(shí)高壓上來(lái)能達(dá)到一百四，現(xiàn)在有時(shí)候用藥物來(lái)控制，血壓犯了就吃那種降壓藥，現(xiàn)在已經(jīng)吃的藥物依賴了，就是離不開(kāi)降壓藥了，我感覺(jué)這樣也不行，像這樣平時(shí)生活種應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

姜麗萍主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者長(zhǎng)期依賴藥物，在生活中需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、監(jiān)測(cè)血壓等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，如油炸食品、糕點(diǎn)等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解壓力。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。建議每天測(cè)量 1 - 2 次，可在晨起和下午測(cè)量。總之，高血壓患者要綜合管理生活方式，配合藥物治療，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-03 20:51

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郭立軍醫(yī)師

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飲食建議：限制脂肪的攝入，每日烹調(diào)油限制在20克以內(nèi)。少吃油炸食品，少吃炒菜多吃汆煮拌蒸鹵的菜?！√岢喑院w維素多的食物，如蔬菜中的芹菜、韭菜、豆芽、蘿卜、海帶、粗糧如燕麥片、全麥面包、玉米面、蕎麥、雜豆等。
2016-01-04 20:23

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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