近十年來長期存在害怕、恐怖、緊張感如何應(yīng)對
我從七八歲,一直到現(xiàn)在快滿十九歲,我自己一直遭到精神的折磨.哪就是:當(dāng)人有知覺時始終有一種感覺,就是心里害怕,恐怖,緊張,自己好像做了什么虧心事的.這種感覺一直放不下來.也看了許多醫(yī)生也走了許多家醫(yī)院.但最終結(jié)果都是一樣.就是自己放輕松點
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
-
長期存在害怕、恐怖、緊張感可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、恐懼癥、創(chuàng)傷經(jīng)歷等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等，可能引發(fā)不良情緒。應(yīng)學(xué)會合理安排時間，適當(dāng)放松，如進行冥想、瑜伽等。 2.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失衡，影響情緒。可通過規(guī)律作息、保證充足睡眠來改善。 3.焦慮癥：是一種常見的心理障礙。需要心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時配合藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐懼癥：對特定事物或場景過度恐懼?？蛇M行暴露療法，逐漸面對恐懼源。 5.創(chuàng)傷經(jīng)歷：過去的創(chuàng)傷性事件留下陰影。需專業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助走出陰影。 長期存在這種不良情緒會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，綜合運用多種方法進行調(diào)整和治療。同時，要保持積極的心態(tài)，相信能夠克服困難。
2025-03-04 05:39
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
據(jù)你的描述分析，從中醫(yī)方面來說，是心膽氣虛，可能的病因病機是：心脾兩虛、心腎兩虛、受到驚嚇等。如果沒有特別的癥狀，或癥狀不太明顯就不需吃藥治療，也就是說多與人、朋友、家人、同學(xué)交流溝通。如果癥狀較為明顯則你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合其它的癥狀、舌、脈進行綜合分析，在準(zhǔn)確辯證的基礎(chǔ)上用中藥治療。
2016-01-05 04:35
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
您好，現(xiàn)在隨著時代的不斷進步，對于年輕人壓力越來越大，你可以試下這個緩解壓力的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。您好，如果您感覺到自己已經(jīng)壓抑或疲累帶已經(jīng)無法再進行工作或者學(xué)習(xí)，那么建議您抽出一天時間，放下所有工作，學(xué)習(xí)，讓自己盡可能的放松下來，可以聽聽逛逛街，看個喜劇電影，聽聽音樂！
2016-01-05 03:23
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
-
您好，這個情況需要做心理疏導(dǎo)為好，同時心理治療可以緩解癥狀的，這個不是實質(zhì)的疾病，查實質(zhì)性的病沒有陽性的體征，心理治療用系統(tǒng)的脫敏辦法為好。
2016-01-04 13:42
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你這種情況可能是有點抑郁癥。你這種情況最好去看看心理醫(yī)生，用些藥物進行控制。多運動，再觀察。
2016-01-04 12:34
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
