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防治感冒可從增強體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息、避免傳染等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.注意衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；保持居住環(huán)境清潔，定期通風(fēng)。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、瘦肉等。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 5.避免傳染：在感冒高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集場所，外出佩戴口罩。 總之，通過以上多種方式的綜合運用，可以在很大程度上降低感冒的發(fā)生幾率。但如果不慎感冒，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，建議一是要適當(dāng)增加鍛煉，增加戶外運動，并注意增加飲食是蛋白質(zhì)的食用量，如雞蛋瘦肉等，來提高的體質(zhì)，預(yù)防感冒，并在感冒高發(fā)季節(jié)少到人多的地方去，二是感冒時及時治療，可備用板藍(lán)根沖劑、阿莫西林等藥物。

根據(jù)你的描述考慮感冒，如果是這個季節(jié)感冒咳嗽，一般是由于受寒引起的，比較干燥，所以咳嗽又屬于燥咳。你可以選擇喝藿香正氣水，治療外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯。也可以選擇喝川貝枇杷膏或者可以服用感康進(jìn)行治療.注意多喝水，避風(fēng)寒。

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒藥的，感冒藥大多是復(fù)合制劑，含有多種成分，常見的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等。

防治感冒的最根本措施肯定是平時注意提高體質(zhì)。因為感冒一般首先由于病毒感染導(dǎo)致的，病毒也是在人體質(zhì)下降時才會侵襲人體，一般建議鍛煉、飲食增加營養(yǎng)、保持充足睡眠休息提高體質(zhì)，并注意多吃胡蘿卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力，預(yù)防感冒。