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月子沒做好且多次流產(chǎn)后身體未補(bǔ)回，可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等來改善。 1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能促進(jìn)身體恢復(fù)。增加含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，預(yù)防貧血。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如八珍湯、歸脾湯等，以益氣養(yǎng)血。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 總之，要綜合多種方法來調(diào)理身體，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解身體恢復(fù)情況。

您好，根據(jù)您描述的情況，初步判斷，一般是在睡前吃比較好除此之外，在日常生活中，要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，注意保證充足睡眠，攝入足夠水分，最后衷心祝愿您早日康復(fù)，合家幸福，天天快樂

您好！中醫(yī)有觀察認(rèn)為“早補(bǔ)腎陽(yáng)，晚補(bǔ)脾氣”也就是說，早上吃藥補(bǔ)腎效果好，晚上補(bǔ)脾效果好，對(duì)于實(shí)際來說，如果腎陽(yáng)氣虛，早上服藥效果好，如脾虛血虛則晚上服用效果好；具體到服用時(shí)間，補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物應(yīng)該空腹服用為好。建議在每餐前空腹服用，不能飯后服用，因?yàn)轱埡蠓貌焕a(bǔ)益成分的吸收。另外，服補(bǔ)益制劑，應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，短時(shí)間服用，不能起過明顯的效果。

你好，如果要采取補(bǔ)氣補(bǔ)血的話，可以采取食療進(jìn)行調(diào)理。在飲食方面可以多進(jìn)食狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米，可以試試。

我建議在飯后吃。因?yàn)槌酝觑堃院?胃部的血液比較集中,比較容易消化吸收攝入的食物和補(bǔ)品。特別是早飯后,最合適食用各種補(bǔ)品,這樣補(bǔ)品里的營(yíng)養(yǎng)成分有充分的時(shí)間被人體吸收,可以使人體一整天都精力充沛.。