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去除牙垢可以通過(guò)日?？谇磺鍧?、使用特殊牙膏、洗牙、牙貼、口腔含漱液等方法。 1.日?？谇磺鍧崳簣?jiān)持每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘，能有效清除牙齒表面的食物殘?jiān)筒糠盅拦浮?2.使用特殊牙膏：含氟牙膏、脫敏牙膏等，有助于增強(qiáng)牙齒的抗齲能力和減少牙敏感，對(duì)去除牙垢有一定幫助。 3.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院洗牙，通過(guò)超聲波潔牙器去除牙結(jié)石和頑固的牙垢，一般建議每年 1 - 2 次。 4.牙貼：美白牙貼能在一定程度上分解牙垢和色素，但使用頻率不宜過(guò)高。 5.口腔含漱液：具有殺菌消毒作用，能減少口腔細(xì)菌滋生，輔助去除牙垢。 去除牙垢需要綜合運(yùn)用多種方法，并長(zhǎng)期保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，要定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。

你好，建議到醫(yī)院口腔科洗牙治療，祝你健康

清潔牙齒：將1：2的鹽和蘇打粉混合后,用來(lái)刷牙可去除牙垢,潔白牙齒；1.正確的刷牙,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處,輕輕的以圓形的方式移動(dòng)牙刷,一次刷一至二顆牙,才是正確刷牙法.2.不要忽略臼齒部位.3.刷牙兩分鐘,不是三十秒匆匆的結(jié)束.4.選用適當(dāng)?shù)难浪?小型的牙刷比較好,軟的尼龍材質(zhì)較不會(huì)刮損琺瑯質(zhì).5.以握筆方式握牙刷較正確.6.使用牙線(xiàn),可刮除齒垢.7.使用含有氟化物的牙膏.8.將碳酸氫鈉與鹽混合,當(dāng)作牙膏使用.9.用清水刷牙也可去除牙垢.10.飯后刷牙或漱口,幫助去除牙垢.11.以1：1的比例將雙氧水與水混合,便是漱口水.12.使用沖牙器.13.飯后咀嚼口香糖,無(wú)糖的口香糖較好.14.試試電動(dòng)牙刷,可幫助行動(dòng)不便者清潔牙齒.