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久坐后雙腳后跟疼痛且運(yùn)動后加劇，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、痛風(fēng)、腰椎間盤突出等原因引起。 1.跟腱炎：長期運(yùn)動或過度使用跟腱，導(dǎo)致跟腱勞損發(fā)炎。癥狀包括后跟疼痛、腫脹等。治療可采用休息、冰敷、理療，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力，出現(xiàn)無菌性炎癥。表現(xiàn)為晨起或久坐后站立行走時(shí)疼痛明顯。治療有熱敷、按摩，藥物如塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。輕度可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)去除骨刺。 4.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟關(guān)節(jié)，引發(fā)疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物如秋水仙堿、別嘌醇等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等。 出現(xiàn)雙腳后跟疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，注意休息，避免長時(shí)間站立或久坐，選擇合適的鞋子。

根據(jù)你的描述你這個(gè)情況考慮是存在跟腱勞損的可能,建議你可以選擇局部封閉鎮(zhèn)痛治療,配合休息,時(shí)間長些應(yīng)該可以恢復(fù)正常的,