26 歲人多時(shí)心慌手抖如何調(diào)節(jié)能好嗎
患者年齡：26發(fā)病時(shí)間：主要表現(xiàn)：人多時(shí)心就慌手還不自覺(jué)的哆嗦，有少數(shù)情況是好的，但大多數(shù)是不好的，從記憶中就記得媽媽說(shuō)我手哆哆嗦嗦的一邊去，不用你干?，F(xiàn)在3個(gè)月沒(méi)上班了，也很郁悶不知道做什么。我自己也覺(jué)得是恐懼癥。你說(shuō)我這種情況該怎么調(diào)節(jié)呢？還會(huì)好嗎？醫(yī)生診斷及化驗(yàn)結(jié)果：
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回答2
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神（心理）科
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人多時(shí)心慌手抖可能是社交恐懼癥、心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能異常、低血糖等因素所致。調(diào)節(jié)方法包括心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)等。 1. 社交恐懼癥：這是一種常見(jiàn)的心理障礙?；颊咴谏缃粓?chǎng)合中感到過(guò)度緊張和恐懼，從而出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀。建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理治療。 2. 心理壓力：長(zhǎng)期的心理壓力可能導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。 3. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能紊亂時(shí)也可能有此類表現(xiàn)。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 4. 甲狀腺功能異常：比如甲亢，會(huì)引起代謝加快，導(dǎo)致心慌手抖。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 低血糖：血糖過(guò)低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。規(guī)律飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，隨身攜帶糖果以備低血糖時(shí)食用。 總之，出現(xiàn)人多時(shí)心慌手抖的情況，不要過(guò)于緊張。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的調(diào)節(jié)和治療措施，多數(shù)情況下是可以逐漸改善的。
2025-03-04 14:46
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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和自信關(guān)系比較大一般不接受自我，不自信，從心理地勢(shì)上底氣不足，就會(huì)緊張。要克服需要先建立好自信心，同時(shí)能夠做開放的自我，接納自己的不足，放開自己，能夠坦然對(duì)待焦慮和緊張，順其自然，慢慢才能好。必要的話可以考慮專業(yè)幫助。
2016-01-05 06:51
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
