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保持身體良好狀態(tài)，需從合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢等方面著手。 1.合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。如蘋果、香蕉、橙子能提供豐富維生素，魚肉、雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.適量運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強心肺功能，提高免疫力。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，有助于身體恢復(fù)和代謝。 4.良好心態(tài)：積極樂觀，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、與人交流等方式調(diào)節(jié)。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療潛在疾病。 總之，通過以上多種方式相結(jié)合，能更好地維持身體的健康狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。

你可以嘗試使用物理療法進行治療。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物。另外用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔。每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻。

鼻炎膿性多于季發(fā)性感染后出現(xiàn)。病毒感染是鼻炎首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細菌感染。鼻炎是一種常見病，多由過敏引起。慢性炎癥病程較長，容易復(fù)發(fā)，難以根治。