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晚上多夢早上感覺困，可能是精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)?shù)人隆?1.精神壓力大：生活和工作中的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，容易多夢。 2.不良睡眠習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、睡眠時間不規(guī)律、午睡時間過長等，會打亂生物鐘，造成多夢和晨起困倦。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都不利于良好睡眠，可能引起多夢。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽、睡前吃辛辣油膩食物或喝咖啡、茶等刺激性飲品，會影響睡眠。 要改善這種情況，需要調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。如果多夢晨起困倦的情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

睡覺天天做夢這個一般來說會對身體造成一定的影響,尤其是體力不支,另外記憶力會下降.建議還是治療一下為宜,不宜長期拖延,中成藥可以根據(jù)病癥選擇朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸，或者看看中醫(yī)內(nèi)科。

經(jīng)常做夢是一直處于淺睡眠時會導(dǎo)致睡眠不好,休息不夠.意見建議:可能是精神緊張,或是有什么心事,要知道日有所思夜有所夢,放輕松,不要給自己過多的壓力

你好,夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢”確實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

您好，你的情況多夢，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情