打牌時(shí)突發(fā)恐懼后情緒低落且無法控制皺眉怎么辦
我得個(gè)一個(gè)怪病,以前我有對視恐懼癥,我始終能克服,但一次和同事打牌土染產(chǎn)生恐懼不敢看對方的眼睛,當(dāng)時(shí)沒調(diào)節(jié)好,突然有種崩潰的感覺,腦子往下落得感覺,情緒一下千丈的感覺,當(dāng)時(shí)就覺得完了,臉色也難看,從那就有個(gè)一種很低落很煩惱的情緒,看對方吧也不對視恐懼了,但這是嚇出來的,那種感覺始終在我腦子里,而且后來看人總不由自主的皺眉頭根本控制不住,像不當(dāng)家一樣,更別說交流開心了,我總想回到能對視恐懼的感覺那樣起碼不難受,現(xiàn)在如同死尸,活的很累,精神很壓抑
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
-
這種情況可能是由心理應(yīng)激、社交焦慮障礙、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、情緒管理障礙以及自我認(rèn)知偏差等多種因素導(dǎo)致的。 1. 心理應(yīng)激：突然的強(qiáng)烈情緒刺激，如打牌時(shí)的恐懼，可能超出心理承受能力，導(dǎo)致后續(xù)的一系列不良情緒和行為反應(yīng)。 2. 社交焦慮障礙：本身存在對視恐懼，這次事件可能加重了社交焦慮的癥狀，表現(xiàn)為更難以與人正常交流。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒和行為的控制。 4. 情緒管理障礙：缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)策略和技巧，不能及時(shí)處理負(fù)面情緒。 5. 自我認(rèn)知偏差：對自身狀態(tài)過度負(fù)面評價(jià)，加重心理負(fù)擔(dān)。 總之，這種情況需要綜合考慮多方面因素，通過心理治療、藥物治療和自我調(diào)節(jié)等方法逐步改善。建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)評估和治療。
2025-03-05 03:57
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。
2016-01-05 11:40
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
有啊，放開自己放松心情保持心情愉快
2016-01-05 11:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
主要看自己哦，不要太壓抑自己了，敞開胸懷和別人交往。
2016-01-05 11:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
我想她必然是個(gè)偏內(nèi)向的人吧？這種情況只是心態(tài)沒有調(diào)整好，并不存在什么嚴(yán)重的心理疾病。其實(shí)以后的事情誰也看不透，考慮的太多也是沒有用的，我們只能走一步看一步。當(dāng)然如果她生活中有些地方是跟別人確實(shí)不大相同特殊之處才會導(dǎo)致她考慮過多的話那就另當(dāng)別論了。應(yīng)該多找朋友或者家人溝通一下，把自己的想法說出來，有時(shí)候這些壓抑在心里的想法說出來之后就會感到非常的輕松，什么癥狀都沒有了。我知道她肯定是不太喜歡鬧、吵、人多的環(huán)境，但多找些時(shí)候跟比較親密要好的一個(gè)或者兩個(gè)朋友出去走走，還是可以的吧？慢慢改變，總會好的。
2016-01-04 20:54
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
