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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉小清 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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高血壓患者在日常生活中，應(yīng)注意飲食、運動、情緒、作息、監(jiān)測血壓等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。 2.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應(yīng)根據(jù)個人情況而定，避免劇烈運動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時。避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測量一次。如血壓波動較大，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 總之，高血壓患者通過注意上述方面，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但需注意，每個人的病情不同，具體的注意事項應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2025-03-05 04:32
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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飲食控制的主要目的是控制熱量，食鹽，動物脂肪的懾入。食鹽每天在6g左右，中重度的在3g以下。
2016-01-05 12:11
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,高血壓的不可以根治的,需要長期服用藥物控制平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙
2016-01-05 10:56
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,考慮是高血壓疾病你好,建議低鹽飲食,同時服用降壓藥物治療控制血壓,堅持常常量血壓調(diào)整降壓藥物的計量.
2016-01-05 10:53
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,高血壓多因過度勞累,情志不暢,遺傳等因素誘發(fā)的在治療上建議是用依那普利+硝苯地平緩釋片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力
2016-01-05 07:56
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