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手淫導(dǎo)致做愛(ài)時(shí)間短，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等來(lái)改善。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，樹立正確的性觀念。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法、擠壓法等，通過(guò)控制射精反射來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、蔬菜和水果。 5.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，手淫導(dǎo)致做愛(ài)時(shí)間短是可以改善的，但需要有耐心和信心，采取綜合的措施，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

你好手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等建議您及時(shí)的戒除手淫不良習(xí)慣,適當(dāng)控制性生活的頻率.建議積極投身于集體生活，以淡化你的注意力，轉(zhuǎn)移你的大腦中樞神經(jīng)的興奮中心，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。

頻繁手淫容易引起腎陰虛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。首先需要戒掉手淫的不良習(xí)慣，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用一些羊肉、核桃等食物。結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生口服五子衍宗丸、六味地黃丸治療。