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手淫導致做愛時間短，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、飲食調(diào)整、加強鍛煉等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，樹立正確的性觀念。 2.行為訓練：如動停法、擠壓法等，通過控制射精反射來延長時間。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、蔬菜和水果。 5.加強鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，手淫導致做愛時間短是可以改善的，但需要有耐心和信心，采取綜合的措施，并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。

你好手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等建議您及時的戒除手淫不良習慣,適當控制性生活的頻率.建議積極投身于集體生活，以淡化你的注意力，轉移你的大腦中樞神經(jīng)的興奮中心，會逐漸好轉的。

頻繁手淫容易引起腎陰虛，嚴重時會導致早泄的出現(xiàn)。首先需要戒掉手淫的不良習慣，飲食上加強營養(yǎng)，多食用一些羊肉、核桃等食物。結合當?shù)蒯t(yī)生口服五子衍宗丸、六味地黃丸治療。