長期手淫致性冷淡，如何提高性愛質(zhì)量？
醫(yī)生你好，我現(xiàn)在懷疑自己有性冷淡，不知道是不是初中時候手淫帶來的影響，一直到現(xiàn)在都有有十幾年了，和女孩子做愛的時候總是感覺不大，還不如手淫的感覺舒服，第一次和女孩子做愛的時候做了半天都沒反應(yīng)，也就不了了知了，很痛苦，我該怎么樣去做才會讓自己得到一個好的性愛質(zhì)量你說的吃大豆異黃酮改善，但是我看了那是女性服用的呀，都是增強雌性激素養(yǎng)的呀！
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回答2
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許海燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）
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長期手淫可能影響性感受，導(dǎo)致性冷淡。其原因包括心理因素、生理因素、激素水平、生活習(xí)慣、性技巧等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)和負(fù)罪感，影響性生活中的投入和享受。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，正確看待性和手淫。 2.生理因素：手淫過度可能導(dǎo)致性器官敏感度下降。需要適當(dāng)控制手淫頻率，讓性器官得到充分休息和恢復(fù)。 3.激素水平：激素失衡可能影響性欲?？删歪t(yī)檢查性激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習(xí)慣可能降低性能力。保持規(guī)律作息、健康飲食、適量運動，有助于改善。 5.性技巧：缺乏性技巧也會影響性愛質(zhì)量?？赏ㄟ^學(xué)習(xí)性知識，與伴侶溝通交流，探索適合雙方的方式。 總之，要提高性愛質(zhì)量，需綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，要保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。
2025-03-05 04:40
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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出現(xiàn)這種情況不要擔(dān)心，建議試試導(dǎo)引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。但不可操之過急，而應(yīng)持之以恒。建議服用大豆異黃酮來調(diào)理試試，同時注意心理的調(diào)節(jié)。
2016-01-05 04:32
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