長期便秘，有便意但排便困難，如何解決？
你好我也是便秘4年了。做過排糞照影斯直腸脫垂和盆地痙攣。也做過腸鏡沒有查到什么。就是有便意但是好像腸子不給力的。我天天用開塞露才可以。但是還是覺得大部干凈。老有墜脹感。
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方芳 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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長期便秘且排便困難可能由多種因素導(dǎo)致，如腸道動力不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神心理因素、腸道菌群失調(diào)、缺乏運動等。 1.腸道動力不足：腸道蠕動緩慢，使糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收。可通過腹部按摩、適當(dāng)運動來促進腸道蠕動。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入膳食纖維過少，飲水不足。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱。堅持適量運動，如散步、慢跑等。 長期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-05 05:18
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早上起床后喝大杯開水，平時可以通過多飲水，常鍛煉，適量運動，按時排便，養(yǎng)成習(xí)慣，是可以不用藥調(diào)理好的
2016-01-05 14:50
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