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手四季冰涼且常生凍瘡，可能與血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：血管收縮或阻塞會(huì)影響血液對(duì)手部的供應(yīng)，導(dǎo)致手部溫度低?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 2.衣物保暖不足：冬季未做好手部保暖，易使手部受寒。應(yīng)選擇保暖性能好的手套。 3.體質(zhì)虛寒：陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，易出現(xiàn)手腳冰涼。可適當(dāng)食用溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使血液循環(huán)減緩。增加適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，能改善狀況。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、鐵等，也可能影響血液循環(huán)。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、菠菜等。 要改善手冰涼和凍瘡問(wèn)題，需綜合考慮上述因素，注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

從你說(shuō)的情況看，應(yīng)是凍傷慣了，又不注意保暖造成的你好，建議你放松思想，用天天泡酒，一周后再用酒涂抹患處，這樣慢慢就好了，天冷時(shí)，外出要戴手套，注意保暖

凍瘡是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時(shí)間一長(zhǎng)，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。凍瘡具有反復(fù)性，一次發(fā)作多年反復(fù)，建議保暖第一，適當(dāng)使用防凍藥膏。

手冷，氣虛，中氣不足的表現(xiàn)，可以多運(yùn)動(dòng)。注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱。希望我的回答有幫助到您的地方。

你好，你的情況可以去看中醫(yī)，應(yīng)用中藥治療效果很好，常用當(dāng)歸四逆湯加減治療，比如當(dāng)歸，桂枝，白芍，細(xì)辛，甘草等。另外，生活習(xí)慣也很重要。找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師看病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。祝早日康復(fù)，幸?？鞓?lè)。