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肚子不適，撐脹、排氣多，便秘與腹瀉交替，可能是飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸道炎癥、腸易激綜合征、腸道腫瘤等原因引起。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、偏好辛辣油膩食物，會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道功能紊亂。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 2. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 3. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎，炎癥刺激腸道黏膜，引起上述癥狀。需使用抗炎藥物，如美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片等。 4. 腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等可誘發(fā)。要注意緩解壓力，保持心情舒暢。 5. 腸道腫瘤：腫瘤阻塞腸道，也會(huì)有這些表現(xiàn)。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等明確診斷。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)引起重視，盡快到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀是直腸刺激癥狀常見(jiàn)的腹瀉，你還有里急后重以及排便不盡的感覺(jué)。你的情況不是很嚴(yán)重，有的嚴(yán)重的患者有時(shí)每日排便數(shù)十次。這種病忌諱吃涼性的，比如水果、飲料、啤酒之類的，這點(diǎn)你做的很好。還有盡量不吃辛辣的食物。定期去醫(yī)院檢查一下，以免病情惡化。