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頸椎病引起脖子難受，可能是不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)突出、神經(jīng)受壓等原因造成的。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，使頸椎受力不均，導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎骨質(zhì)增生、韌帶鈣化等，影響頸椎穩(wěn)定性?？赏ㄟ^(guò)適度鍛煉增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，使頸部肌肉疲勞。熱敷、按摩有助于緩解。 4.頸椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部不適。必要時(shí)需進(jìn)行物理治療或藥物治療，如服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊等。 5.神經(jīng)受壓：病情嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)受壓明顯，可能需要手術(shù)治療。 頸椎病患者要重視頸部保養(yǎng)，避免病情加重。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神經(jīng)根綜合征,頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患.主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根,脊髓,椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征.　　(1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作,看書(shū),上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).　　(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.　　(3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的.　　(4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒(méi)有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來(lái)減輕你頸部的勞累程度,避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.　　(5)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷　　(6)保證良好的坐姿　　(7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì),選用合適的枕頭高低.　　(8)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤(pán)炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).

頸椎病的非手術(shù)治療1.休息對(duì)頸椎病疼痛有明顯的緩解作用.頸椎間盤(pán)突出癥及各型頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者,經(jīng)過(guò)休息可以使頸部肌肉放松,減輕由于肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤(pán)的壓力；減少頸部活動(dòng),有利于組織充血,水腫的消退,特別對(duì)突出的椎間盤(pán)消腫有利.臥床休息期間若能配合注射治療,應(yīng)用熱療,頸椎牽引和藥物治療,則效果更好.但是,臥床時(shí)間不宜過(guò)久,以免發(fā)生肌肉萎縮,肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊粘連,關(guān)節(jié)僵硬等變化,造成慢性疼痛及功能障礙.2.神經(jīng)阻滯或者病灶注射療法,是直接將藥物注射到神經(jīng)根,神經(jīng)節(jié),神經(jīng)干附近或注射到包含神經(jīng)組織在內(nèi)的疏松結(jié)締組織內(nèi),對(duì)改善病變部位的血流循環(huán),血流速度,血流量,對(duì)消除疼痛,麻木,改善頭暈,失眠,耳鳴,視力疲勞等癥狀有較好的療效.3.頸椎牽引療法對(duì)頸椎病是較為有效且應(yīng)用廣泛的一種治療方法.此療法適用于各型頸椎病,對(duì)早期病例有效,對(duì)退行性變化嚴(yán)重的頸椎病患者,應(yīng)注意牽引的時(shí)間,強(qiáng)度和角度.對(duì)病程較長(zhǎng)的脊髓型頸椎病進(jìn)行頸牽引,有時(shí)可使癥狀加重,應(yīng)慎用和不用.4.傳統(tǒng)的按摩,推拿療法對(duì)頸椎病是一種較為有效的治療措施.但對(duì)于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂,頸椎半脫位,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥等疾患,慎用和禁用頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法.建議采用旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法進(jìn)行頸椎病治療時(shí),要在頸椎X光檢查的基礎(chǔ)上進(jìn)行.5.圍領(lǐng)和頸托均可起到制動(dòng)保護(hù)頸椎,減少神經(jīng)磨損,減輕椎間關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性反應(yīng)的作用,并有利于組織水腫的消退和鞏固療效.圍領(lǐng)和頸托可以白天戴上,休息時(shí)除去.長(zhǎng)期應(yīng)用頸托和圍領(lǐng)可以引起頸背部肌肉萎縮,關(guān)節(jié)僵硬,非但無(wú)益,反而有害,所以穿戴時(shí)間不可過(guò)久,在癥狀逐漸減輕后,要及時(shí)除去,加強(qiáng)肌肉鍛煉.6.理療也是較為有效和常用的治療方法.7.藥物在頸椎病的治療中可以起到輔助的對(duì)癥治療作用.常用的藥物有：解熱鎮(zhèn)痛劑,擴(kuò)張血管藥物,解痙類藥物,營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)藥物,增強(qiáng)骨代謝的鈣劑等.8.各種外敷藥的局部應(yīng)用對(duì)減輕因肌肉筋膜炎和肌肉勞損所引起的疼痛有良好效果.頸椎病的預(yù)防嚴(yán)防急性頭,頸,肩外傷：頭頸部跌撲傷,碰擊傷及揮鞭傷,均易引發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷,引起頸椎病,故應(yīng)積極預(yù)防.例如坐車打瞌睡,遇到急剎車,頭部突然后仰,可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時(shí)隨意擰孩子耳朵,孩子為了防御而急性扭頸,或用巴掌打擊孩子后頭部等,均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發(fā)達(dá),頸軟,如過(guò)早抱起或抱孩子姿勢(shì)不合適,甚易造成過(guò)伸性頸椎損傷；有些青少年體育運(yùn)動(dòng)不得要領(lǐng)或不重視運(yùn)動(dòng)前的預(yù)備活動(dòng),如頂牛,頭頂立,前滾翻及騎頸娛樂(lè)等,均可造成運(yùn)動(dòng)損傷.一旦發(fā)生外傷,除治療軟組織損傷外,還要及時(shí)治療頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,以防止發(fā)展成頸椎病.糾正生活中的不良姿勢(shì),防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損,是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ),生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一.例如,有人喜歡俯臥,為了呼吸,只能將頭扭向一邊,這樣會(huì)發(fā)生1～4頸椎扭傷;有人平時(shí)姿勢(shì)尚好,但當(dāng)看小說(shuō),看電視時(shí),習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上,造成屈頸屈背扭腰等,這樣會(huì)造成頸椎/脊柱椎間韌帶損傷.合理用枕：成年人每天睡眠6～9小時(shí),即每天有1/4～1/3的時(shí)間是在睡眠（枕頭上）中度過(guò)的.人熟睡后,頸肩部肌肉完全放松,只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系,如果長(zhǎng)期用高度不合適的枕頭,使頸椎某處屈曲過(guò)度,就會(huì)將此處的韌帶,關(guān)節(jié)囊牽長(zhǎng)并損傷,而造成頸椎失穩(wěn),發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位,進(jìn)而發(fā)展成頸椎病.合理的枕頭必須具備兩項(xiàng)：科學(xué)的高度和舒適的硬度.大部分人以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑,作為側(cè)臥或仰臥的高度,此高度適合絕大多數(shù)人.枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄?內(nèi)充物以木棉或谷物皮殼較好.老年人的預(yù)防：50歲以上的人,脊柱多有退行性改變,因此更應(yīng)重視預(yù)防脊柱病.枕頭必須選用合乎個(gè)人規(guī)格的；天氣寒冷時(shí)要注意保暖,防止頸肩受寒,尤其睡眠時(shí)頸肩部要保暖,以避免因冷刺激而發(fā)生落枕,誘發(fā)頸椎病和肩周炎；與人談話,看電視,看電影或看書(shū)報(bào),要盡可能正面注視,不要過(guò)度扭屈頸部.

你好頸椎病在日常生活中多多注意能取得很好得效果得頸椎病的預(yù)防　　(1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作,看書(shū),上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).　　(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.　　(3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的.　　(4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒(méi)有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來(lái)減輕你頸部的勞累程度,避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.　　(5)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷　　(6)保證良好的坐姿　　(7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì),選用合適的枕頭高低.　　(8)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤(pán)炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).　　(9)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)：我國(guó)古代有“流水不腐,戶樞不?！钡某烧Z(yǔ),《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”,華伯有“五禽戲”,均說(shuō)明全身性鍛煉,可以強(qiáng)身防病.　　(10)合理用膳　　(11)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷　　頸,腰椎病的傳統(tǒng)治療方法　　1,藥物治療：內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收,消化,分解,最后通過(guò)血液循環(huán),才可將藥物輸入送給局部,整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位,然藥效已所剩無(wú)幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀,功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的,骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起.而且口服藥對(duì)肝,腎,胃腸損傷極大.因此選擇外用的中藥貼劑,效果會(huì)更好,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),也沒(méi)有副作用.還有一種外用疊加敷劑,藏藥立正消痛貼,比普通貼膏的滲透力和藥效都要強(qiáng)很多,效果和口碑目前反映還不錯(cuò).　　2,牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥,水腫加重；牽引期活動(dòng)受限.　　3,理療法：理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱.就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲,光,電,熱,磁等作用于人體,以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的.　　4,推拿法：推拿法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分.治療時(shí)不用吃藥和打針,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線,氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,達(dá)到治療目的.但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿,否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥,水腫加重,疼痛加劇.頸椎病伴有骨折,骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂,骨關(guān)節(jié)炎,嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等,推拿可使骨質(zhì)破壞,感染擴(kuò)散,應(yīng)禁此療法.　　5,水針刀微創(chuàng)法：無(wú)痛苦,松解局部軟組織結(jié)節(jié),結(jié)合注射松解液和三氧消融術(shù),針刀,藥,氧并用,三位一體,一步到位.可以軟化結(jié)節(jié),改善內(nèi)循環(huán).對(duì)頸椎病,所引起的頭疼,頭暈立竿見(jiàn)影.遠(yuǎn)期療效突出,具有抗粘連抗復(fù)發(fā)的作用.安全范圍廣,減少了閉合性手術(shù)的盲目性.　　6,手術(shù)法：手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫,消除刺激,增進(jìn)穩(wěn)定,防止進(jìn)行性損害.但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多,危險(xiǎn)高,痛苦大,全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者,如年齡偏大,身體欠佳者,合并心腦血管病變或糖尿病,或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療.　　７,礦泉療法：簡(jiǎn)便,易行,病人在治療中無(wú)痛苦,療效好.礦泉水中的化學(xué)成分及各種微量元素可加速血液循環(huán),有利于增加受損組織修復(fù)；礦泉水的溫?zé)嶙饔?可解疼,止痛,消炎,消腫,改善由于椎動(dòng)脈引起的腦供血不足癥狀.　　8,用貼劑!一般市場(chǎng)上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安,韓氏第七代傳人韓振山博士研制,純中藥效果不錯(cuò),要選的話最好就是純中藥的!　　瑞萊寶(脖樂(lè))頸椎保健枕9,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上新一種治療方法——介入治療,能有效的治療頸椎病和腰椎病,不過(guò)手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),萬(wàn)不得已不要嘗試哦!

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患.主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.傳統(tǒng)的治療有1,藥物治療：但效果較緩慢且低效,且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀,選擇外用的中藥貼劑,效果會(huì)較好,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),也基本沒(méi)有副作用.　　2,牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥,水腫加重；牽引期活動(dòng)受限.3,理療法：理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱.就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲,光,電,熱,磁等作用于人體,以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的.4,推拿法：憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線,氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,達(dá)到治療目的.但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿.平時(shí)長(zhǎng)期伏案工作時(shí),應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉.注意端正頭,頸,肩,背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,談話,看書(shū)時(shí)要正面注視.要保持脊柱的正直.祝您早日健康