長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)致身心異常該如何恢復(fù)？
我病了很厲害懸賞30分回答:(5)失去了自我,我該怎么辦?這2年來(lái),加上失戀的打擊,一直在網(wǎng)絡(luò)上生活.朋友沒(méi)有多少.不喜出門(mén).漸漸發(fā)現(xiàn)了我每天的百分之九十生活在虛幻當(dāng)中,也就是發(fā)現(xiàn)自己好象就存在在心里.一次照鏡子,第一次看自己的樣子,摸自己的手,好象它就不屬于自己一樣..有時(shí)會(huì)做出許多奇怪的動(dòng)作,甚至自己都不知道為什么想做這些動(dòng)作和說(shuō)出一些奇怪的言語(yǔ).哎,我快崩潰了,每天睡覺(jué)需要1個(gè)小時(shí)才能睡去..但是一睡去,醒來(lái)后,又想睡..我該怎么辦??我不想活在虛幻當(dāng)中,我很想像正常人一樣的生活,..沒(méi)有煩惱,沒(méi)有壓力.真實(shí)的生活,旅游,購(gòu)物,游玩,看電影,談戀愛(ài)…另外還有點(diǎn)就是我認(rèn)為自己還有妄想癥..這個(gè)男的和我一樣的癥狀....不過(guò)我今天突然想到金錢(qián)對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)比較重要.因?yàn)槲乙恢币詠?lái)對(duì)金錢(qián)沒(méi)有很大的追求欲望.只是在一些工作場(chǎng)合中追求精神上的和能力上的提升,還有那時(shí)我出門(mén)錢(qián)就對(duì)外面向往想當(dāng)一個(gè)老板.而我從沒(méi)對(duì)金錢(qián)有所很大的追求欲望...還有就是我現(xiàn)在深處的環(huán)境雖然算不上貧寒,但老爸生病..連蓋房子都要問(wèn)親戚借.所以我這一直以來(lái)還沒(méi)意識(shí)到金錢(qián)的重要性,心浮躁的時(shí)候就去抽抽煙上網(wǎng)查資料怎么樣去解決.我想這些都是我失去目標(biāo)迷茫的感覺(jué)...我想我能不能從現(xiàn)在起對(duì)金錢(qián)抱有追求欲望呢?當(dāng)然我不會(huì)去制造什么社會(huì)問(wèn)題...
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
-
長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)，加上失戀打擊，出現(xiàn)自我認(rèn)知模糊、行為異常、睡眠障礙等問(wèn)題，需要從心理、生活、社交等多方面調(diào)整，包括改善睡眠、增強(qiáng)社交、樹(shù)立正確金錢(qián)觀、調(diào)整心態(tài)等。 1.改善睡眠：保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，可通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)助眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊等改善睡眠。 2.增強(qiáng)社交：主動(dòng)與朋友聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，如聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)等，擴(kuò)大社交圈。 3.樹(shù)立正確金錢(qián)觀：認(rèn)識(shí)到金錢(qián)的重要性，但也要避免過(guò)度追求，平衡物質(zhì)與精神需求。 4.調(diào)整心態(tài)：積極面對(duì)生活中的挫折，如失戀和家庭經(jīng)濟(jì)壓力，可通過(guò)寫(xiě)日記、與家人溝通等方式釋放情緒。 5.培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的活動(dòng)，如旅游、看電影等，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力。 通過(guò)以上綜合調(diào)整，逐步恢復(fù)正常的生活狀態(tài)，擺脫虛幻，回歸真實(shí)。但如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-04 13:33
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你......精神分裂癥,你也不要太失望,如果你有實(shí)力的,高學(xué)位的,高才生的,不怕沒(méi)工作...可以追求欲望啊,人就是追求欲望才能成功啊,腰椎間盤(pán)突出~~不用做手術(shù)啊,可以通關(guān)中醫(yī),比手術(shù)更好~!就那個(gè)運(yùn)動(dòng),我記得,你試試,在床上.睡直,雙手抱住膝蓋彎到胸前,之前直腳,重覆,你每天定個(gè)數(shù)量自己做.做1個(gè)月就有效果了..
2016-01-05 17:25
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好一切目標(biāo)都有付出行動(dòng)才會(huì)實(shí)現(xiàn)而不是空想首先,你要確定自己的目標(biāo),你想要做什么有意義的事,是否值得.然后一步步去實(shí)現(xiàn).多和外界接觸,慢慢就好起來(lái).祝健康
2016-01-05 12:18
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
- 空氣污染會(huì)誘發(fā)妄想癥嗎？真相在這里！
- 妄想癥患者情緒調(diào)節(jié)的4個(gè)小技巧
- 日常3大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善妄想癥患者心理狀態(tài)
- AI醫(yī)療助力妄想癥精準(zhǔn)診斷，未來(lái)可期！
- 妄想癥與正?；孟?，區(qū)別大揭秘！
- 職場(chǎng)人易患妄想癥，專家教應(yīng)對(duì)妙招
- 5種方法助你識(shí)別妄想癥早期癥狀，早發(fā)現(xiàn)早治療！
- 如何應(yīng)對(duì)被害妄想癥？
- 器質(zhì)性妄想狀態(tài)有哪些典型癥狀？
- 急性妄想發(fā)作有哪些癥狀表現(xiàn)
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
