一年前有強迫癥，近日胡思亂想、易緊張，如何應對？
一年多以前就開始有點強迫癥，做事情，寫作業(yè)，理東西，都要反反復復檢查才放心，但最近幾天開始胡思亂想，有一點點事情就可以緊張，想象一下只是可能發(fā)生的不好的事情都要在心里擔心個老半天，一定要一步一步確認其實沒事才安心。
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回答2
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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強迫癥患者近期出現(xiàn)胡思亂想、容易緊張的情況，可能與病情進展、心理壓力、生活環(huán)境變化、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、不良生活習慣等有關。 1.病情進展：強迫癥可能會逐漸加重，導致癥狀更加復雜和多樣化。需要密切關注癥狀變化，及時調(diào)整治療方案。 2.心理壓力：學習、工作或人際關系帶來的壓力可能加重情緒問題。應學會合理減壓，如通過運動、冥想等方式。 3.生活環(huán)境變化：如搬家、換工作等環(huán)境改變，可能影響心理狀態(tài)。要努力適應新環(huán)境，保持規(guī)律的生活。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響情緒。必要時可通過藥物調(diào)節(jié)。 5.不良生活習慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，會影響身體和心理狀態(tài)。要養(yǎng)成良好的生活習慣。 總之，對于這種情況，患者要重視但不必過度焦慮。建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過綜合治療來改善癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-03-04 23:40
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，人類（包括動物）為了生存、延續(xù)必須具有保護自身的憂患意識，智商越高越具有這些特性，這是進化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基于此本能，不可抗拒，強迫癥等各種神經(jīng)癥的根源也是基于此本能，其實這就是每個人在此時此刻其大腦的關注焦點（興奮點），但這是不理性的，人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白這個道理。
2016-01-05 10:05
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