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走路久了出現(xiàn)腳心痛且向上蔓延酸麻刺痛，可能是足底筋膜炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、神經受壓、關節(jié)炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間行走或站立可能導致足底筋膜損傷，引發(fā)疼痛。按摩時可從足跟向腳趾方向緩慢推按，重點按壓痛點。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，引起下肢放射性疼痛。按摩腰部時，用手掌輕輕揉搓，力度適中。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張等，影響血液循環(huán)。按摩腿部時，由下往上輕輕推按，促進血液回流。 4.神經受壓：如梨狀肌綜合征，可通過按摩梨狀肌部位來緩解。 5.關節(jié)炎：關節(jié)炎癥刺激也會導致疼痛。按摩關節(jié)周圍，動作要輕柔。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意休息，避免長時間行走或站立。

從病人的情況來看，有可能是腳底下，長時間的行走形成雞眼擠壓軟組織引起的疼痛對于這樣的情況需要去醫(yī)院外科讓醫(yī)生檢查的，如果有雞眼可以使用溫開水清洗以后使用雞眼膏外敷治療大概需要2周以上的時間就可以好轉了。

你這個可能是腰椎間盤突出的表現(xiàn)，甚至還會有椎管狹窄。做做牽拉，腰背肌鍛煉。熱毛巾外敷，按摩一般就是按疼痛點及周圍多久了

常見于腰椎間盤突出導致，可以按摩或理療改善癥狀的。建議到骨科做腰椎間盤核磁檢查明確診斷，暫時要減少活動。