總是覺得廁所臟，討厭別人碰衣服，潔癖如何改善
醫(yī)生，您好。我一天要洗好多次手，尤其是上完廁所后，總覺得廁所很惡心。我們宿舍的廁所是蹲式的，有時(shí)候會(huì)濺到腳上，用水沖了還是覺得臟。我媽今天刷馬桶時(shí)，刷子上的水滴在馬桶邊沿坐的地方，我用水沖了還是覺得惡心，不知道是不是干凈了，都不敢上廁所了。還有我特別討厭別人碰我剛洗干凈的衣服。怎么辦，不想要潔癖，好痛苦。
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回答2
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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潔癖是一種常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如個(gè)人性格、成長環(huán)境、心理壓力、衛(wèi)生觀念以及潛在的精神疾病等。 1. 個(gè)人性格：有些人天生較為敏感、謹(jǐn)慎，對(duì)衛(wèi)生和整潔有較高的要求，容易形成潔癖傾向。 2. 成長環(huán)境：成長過程中，如果生活環(huán)境過于強(qiáng)調(diào)清潔和衛(wèi)生，可能會(huì)養(yǎng)成過度注重清潔的習(xí)慣。 3. 心理壓力：當(dāng)面臨較大的心理壓力時(shí)，通過過度清潔來緩解焦慮和不安。 4. 衛(wèi)生觀念：錯(cuò)誤或極端的衛(wèi)生觀念，認(rèn)為稍有不潔就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，從而產(chǎn)生潔癖行為。 5. 潛在精神疾?。喝鐝?qiáng)迫癥，可能表現(xiàn)為過度的清潔行為。 要改善潔癖，首先要認(rèn)識(shí)到這是一種可以調(diào)整的心理狀態(tài)?？梢酝ㄟ^逐步接觸不太干凈的環(huán)境，慢慢調(diào)整自己的認(rèn)知和感受。也可以尋求心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)放松技巧和應(yīng)對(duì)焦慮的方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)也有助于改善潔癖。
2025-03-05 05:00
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回答1
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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親，按照你的描述，考慮你確實(shí)是有潔癖呢，這是心理問題。愛干凈是好事，但像你這樣確實(shí)很痛苦，會(huì)有很多煩惱，如果自己克服不了，建議你看心理醫(yī)生。
2016-01-05 08:51
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