胸部發(fā)育小，如何通過(guò)食物改善？
從上大學(xué)到現(xiàn)在，胸部的發(fā)育一直讓我倍感困擾，真的覺(jué)得的胸部太小了，買(mǎi)內(nèi)衣都很是困難，洗澡的時(shí)候都覺(jué)得自己是一個(gè)平胸的人，試過(guò)很多豐胸的方式，都沒(méi)有什么成效，想了解下食物選擇
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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胸部發(fā)育較小可通過(guò)食物調(diào)節(jié)，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、膠原蛋白、脂肪和植物雌激素的食物等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，能促進(jìn)胸部發(fā)育?？啥喑噪u肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等。 2.維生素：維生素 A 能促進(jìn)激素分泌，維生素 E 有利于胸部發(fā)育，像胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果中含量豐富。 3.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強(qiáng)胸部結(jié)締組織的彈性。 4.脂肪：適量的脂肪攝入對(duì)胸部發(fā)育有一定幫助，如牛油果、堅(jiān)果等。 5.植物雌激素：大豆及豆制品中含植物雌激素，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 飲食調(diào)節(jié)對(duì)胸部發(fā)育有一定輔助作用，但效果因人而異。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-05 01:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，豐胸的人選擇食物上最好是飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)的東西，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物
2016-01-05 23:18
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