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眼睛哭腫后可通過冷敷、按摩、使用藥物、調(diào)整飲食、保證睡眠等來消腫。 1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。動作要輕柔，避免用力過度損傷眼部。 3.使用藥物：如妥布霉素地塞米松滴眼液，可減輕炎癥和腫脹。紅霉素眼膏也有一定的消炎作用。口服邁之靈片，能改善血管通透性。但使用藥物均需遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如冬瓜、西瓜等有利尿作用的食物，促進水分代謝。 5.保證睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)機能，緩解眼部疲勞和腫脹。 總之，眼睛哭腫后不必過于擔心，采取上述方法通常能有效消腫。但如果腫脹長時間不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述，這個長時間的流淚會引起眼皮充血水腫，在就是外傷或者腎病都可能會引起眼睛腫。建議你可以用涼水沖一沖，再就是冷敷一下，會消腫很快，再就是不要熱敷，或者用手去捂著。祝你健康。

你好；建議你用冰敷：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。