23 歲女同事長期怕獨自睡且怕死亡，何因怎治？
一個女同事23歲了，一直很怕晚上一個睡，聽他講她很怕死亡，怕棺材墳?zāi)够ㄈΦ鹊?..原因可能是她初中時候家里一個兩歲女孩死掉，那晚她和奶奶一起睡，睡著睡著她奶奶就哭起來了，一直說那小女孩的事，那小女孩是突然死亡，睡著睡著就死了。她就很害怕整晚一直害怕，怕的發(fā)抖，因為這事她親身經(jīng)歷也看過那小女孩。在她記憶中她家里人跟她說過她小時候也有兩次差點死掉，一次是睡覺時那時還是嬰兒，家里給他蓋了被子，她手去弄到被子把臉都蓋住，幸好有一個人去看她，她當(dāng)時臉都變顏色了都快沒呼吸了，如果再晚一秒說不定她就死掉還好及時送醫(yī)院才沒死掉，還有一次小時候家里人拿她開玩笑當(dāng)時她還很小，就提著她腳把她倒過來玩，當(dāng)時一不小心手沒抓穩(wěn)就把她丟掉了，讓她頭落地也讓她嚇了很久。她現(xiàn)在23歲了從來沒一個人睡過，她讀大專時住宿舍一次同學(xué)都要去上網(wǎng)玩通宵她不想去就一個人留宿舍，她把燈都開著沒半個小時自己都嚇哭了，一路哭著跑去網(wǎng)吧找他同學(xué)，還有讀書時她用過一個枕頭，用了半年她常常夢見自己突然要死了或著死了叫別人幫幫她看看她但都叫不出來，后來放假回家，她得知那個枕頭是那個死掉的小孩用過的。而且她常常做噩夢，怕黑夜，怕自己突然死掉，怕睡著睡著就死了，這種情況一直到現(xiàn)在.有段時間她都不敢睡覺眼睛都變熊貓眼了精神狀態(tài)非常不好，她朋友看她好像是中邪一樣。
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回答3
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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23 歲女性長期存在對獨自睡眠和死亡的恐懼，可能與早年經(jīng)歷、心理創(chuàng)傷、睡眠環(huán)境、認知偏差、缺乏安全感等因素有關(guān)。 1. 早年經(jīng)歷：初中時家中女孩突然死亡的經(jīng)歷，以及自己小時候的危險經(jīng)歷，給其心理留下陰影，導(dǎo)致對死亡產(chǎn)生強烈恐懼。 2. 心理創(chuàng)傷：這些經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷，使她在潛意識中對睡眠和死亡有過度的擔(dān)憂和恐懼。 3. 睡眠環(huán)境：使用過去世小孩用過的枕頭，可能在心理上產(chǎn)生不良暗示，影響睡眠和情緒。 4. 認知偏差：對死亡和睡眠的認知存在偏差，過度夸大了其中的風(fēng)險和不確定性。 5. 缺乏安全感：成長過程中缺乏足夠的安全感，導(dǎo)致在獨自面對睡眠等情況時，容易產(chǎn)生恐懼。 對于這種情況，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療如認知行為療法等，逐漸改變不良認知和應(yīng)對方式，增強安全感和心理調(diào)適能力，從而改善癥狀。
2025-03-05 05:14
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止
2016-01-06 01:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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害怕，是因為我們對這種事件產(chǎn)生了恐懼，這個事件觸動了我們內(nèi)心對危險的感覺，所以才一直回憶！你需要說出你看到的情況，把你的恐懼和害怕，當(dāng)時看到的東西和你身邊的朋友，父母說出來，這樣恐懼就會消失了！
2016-01-05 08:34
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