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預(yù)防胃癌發(fā)生，要注意飲食、生活習(xí)慣、疾病治療、定期檢查、情緒調(diào)節(jié)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃新鮮蔬果和豆制品，少碰腌制食品，低鹽飲食，避免過熱過硬食物。
2.生活習(xí)慣：不暴飲暴食，按時吃飯，吃飯速度適中，戒煙戒酒，少喝烈酒。
3.疾病治療：胃病患者按時服藥，積極治療。
4.定期檢查：每年進(jìn)行胃鏡等相關(guān)檢查。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮緊張。
做好以上方面，有助于降低胃癌發(fā)生風(fēng)險。

胃癌早期一般無明顯特征，上腹不適是胃癌中最常見的初發(fā)癥狀，約八十以上的患者有此表現(xiàn)，與消化不良相似。部分都有明顯食欲減退或食欲不振的癥狀應(yīng)注意規(guī)律飲食，忌暴飲暴食，少吃刺激性的事物，胃主要是靠養(yǎng)的，戒煙，少酒，不吃腌制食品，不吃過熱燙食物，不吃油炸、燒烤食品,每天早晨起床要喝一杯清水，飲食要清淡，多吃些十字花科食物，比如西蘭花、包菜等。

腸型胃癌與環(huán)境及飲食因素有關(guān)，多發(fā)生在中老年人，歷經(jīng)多步驟多階段，不同地域、不同人群的發(fā)病率差異較大我們地區(qū)胃癌高發(fā)區(qū)中新鮮水果和蔬菜攝入量不足，所以多食水果蔬菜好重要。

預(yù)防胃癌的方法，首先，飲食不宜過咸，少吃煙熏食物。高鹽、煙熏食品會使胃黏膜上皮細(xì)胞產(chǎn)生致癌物，如對亞硝基化合物敏感性增加。其次戒煙，少喝烈性酒。煙草本身含有致癌物，吸煙者比不吸煙者胃癌高發(fā)50%；盡量做到規(guī)律飲食，忌吃飯過快、燙食硬食和暴飲暴食。

早期胃癌癥狀不怎么明顯。當(dāng)明顯時，一般是比較嚴(yán)重的了。因此，要十分警惕胃癌的早期癥狀，以免延誤診治。如上腹脹痛、鈍痛、隱痛，惡心，食欲不振，噯氣和消瘦等癥狀，故要時刻關(guān)注自己的身體變化特征。你好，其實胃癌很好防御，就是常吃堿性食物，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。并且不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物，當(dāng)然良好的心態(tài)對于健康是很重要的。

你好：首先要從飲食做起，多服用補(bǔ)硒的食物，平時要注意飲食衛(wèi)生，多吃藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽腌的食物。