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睡眠異?？赡芘c心理創(chuàng)傷、精神壓力、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、潛在疾病等有關(guān)。 1. 心理創(chuàng)傷：目睹同學(xué)溺水身亡的場(chǎng)景可能造成嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠問題。這種創(chuàng)傷性事件會(huì)在潛意識(shí)中留下深刻印象，引發(fā)噩夢(mèng)和睡眠不安。 2. 精神壓力：工作或生活中的壓力，如工作任務(wù)繁重、人際關(guān)系緊張等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 3. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境，容易干擾睡眠，使人難以進(jìn)入深度睡眠。 4. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，如熬夜、白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠規(guī)律。 5. 潛在疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，也可能導(dǎo)致睡眠障礙。 總之，長(zhǎng)期睡眠異常會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。建議保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，改善睡眠環(huán)境。如問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因并接受相應(yīng)治療。

你好：不做夢(mèng)的人是不存在的，只是有些人的夢(mèng)是顯性的，有一些是隱性的，隱性的夢(mèng)我們是發(fā)現(xiàn)不了的。就會(huì)造成我們認(rèn)為自己不做夢(mèng)的誤解。而睡眠狀態(tài)差和體質(zhì)還有工作壓力有關(guān)。建議你加強(qiáng)鍛煉，減輕壓力！