半夜易醒多夢且午休無法入睡如何改善
入睡時很好入睡,但是每到了半夜就醒來,然后強迫入睡,一睡著就開始做夢,夢來就立馬醒來,又睡,夢又來,又醒,如此反復(fù).中午午休就根本無法入睡.（本人工作是耗體力的活,累.）
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回答3
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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半夜易醒多夢且午休無法入睡可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：工作勞累、心理負擔(dān)重等導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松身心。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動和飲食。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)診斷，必要時進行藥物治療，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)這種睡眠問題需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果長期無法改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2025-03-06 05:20
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2016-01-06 09:28
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你這是失眠多夢的表現(xiàn)，可能與精神緊張壓力過大有關(guān)。適度減壓，放松心情，可以服用安神補腦液改善睡眠
2016-01-06 07:11
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