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產(chǎn)后胸部不大,如何科學(xué)改善?

我從生完孩子以后就開始覺得自己胸部不是很大,朋友告訴我多吃些可以豐胸的食品,叫我自己在按摩,然后最好是買點(diǎn)精油配合著,可是我不知道那種的好,大家有合適的推薦下嗎?

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    產(chǎn)后胸部大小不理想,可通過飲食調(diào)理、按摩、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣改善及內(nèi)衣選擇等方法來改善。 1. 飲食調(diào)理:多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物,如豬蹄、雞爪、魚肉、豆類等,有助于胸部組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 按摩:每天用正確的手法按摩胸部,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)胸部肌肉彈性。 3. 運(yùn)動(dòng):進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動(dòng)作,增強(qiáng)胸肌力量。 4. 生活習(xí)慣:保持充足睡眠,減少熬夜,避免吸煙和過量飲酒,減輕壓力,維持內(nèi)分泌平衡。 5. 內(nèi)衣選擇:合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐,改善胸部形態(tài)。 產(chǎn)后胸部改善需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí),要保持平和的心態(tài),不要過分追求快速增大胸部,以免采用不科學(xué)或不安全的方法對(duì)身體造成損害。

    2025-03-05 23:23
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    美胸配方:豐胸按摩:甜杏仁油20毫升+玫瑰油2滴+茴香油4滴+天竺葵花油3滴健胸按摩:甜杏仁油20毫升+玫瑰油2滴+依蘭油5滴+佛手柑油3滴,莉魔LEMO、摩爾、挺乃兒、秋紀(jì)等等都是精油,哪個(gè)牌子的都行。

    2016-01-06 05:38
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,精油最常用的地方就是用來美容、護(hù)膚,但是,單方精油不能直接用于皮膚,必須用基礎(chǔ)油調(diào)和稀釋,或者按一定的配方和基礎(chǔ)油調(diào)和后才可以直接用于皮膚。豐胸精油什么牌子好豐胸精油哪個(gè)牌子好如果你想自己購買單方精油和基礎(chǔ)油來調(diào)配,你可以到"精油配方大全"里,或者直接點(diǎn)擊這里,然后根據(jù)配方來挑選合適你的單方精油和基礎(chǔ)油。比如,你想要達(dá)到美白的效果,那么在"精油配方大全"里,你就會(huì)找到有關(guān)美白所需的配方豐胸精油什么牌子好豐胸精油哪個(gè)牌子好:檸檬1滴玫瑰1滴橙花1滴荷荷巴油5ml+蘆薈油5ml。當(dāng)然,如果你想祛除青春痘或者想達(dá)到其它功效也可以根據(jù)相應(yīng)的配方來找到你需要購買的精油。你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調(diào)配精油,也可對(duì)某一個(gè)單方精油吸收后直接用,總之稀釋時(shí)掌握一個(gè)原則那就是每10ML的基礎(chǔ)油中,各種單方精油的總量不要超過五滴,具體調(diào)配方式請(qǐng)點(diǎn)擊這里:如何自己調(diào)配精油

    2016-01-06 03:37
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    您好!木瓜+紅棗+蓮子;木瓜維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。制作時(shí)加入蜜蜂調(diào)味。原料:木瓜、紅棗、蓮子、調(diào)料:蜂蜜、冰糖、做法:1、紅棗、蓮子加適量冰糖。2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。。

    2016-01-05 15:57
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