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出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠多夢、面色發(fā)黃、心煩氣躁等多種癥狀，可能是由氣血不足、腎陰虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、陽虛等原因引起。 1. 氣血不足：氣血不能濡養(yǎng)頭目和臟腑，導(dǎo)致頭暈、面色發(fā)黃、容易疲勞?？煞脷w脾丸、八珍丸等藥物。 2. 腎陰虛：腎陰虧損，虛熱內(nèi)生，出現(xiàn)耳鳴、盜汗、眼花、口干。常用左歸丸、六味地黃丸等。 3. 肝郁氣滯：情志不舒，肝郁氣滯，會有心煩氣躁?？蛇x用逍遙丸、柴胡疏肝散。 4. 心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱，引發(fā)失眠多夢?？捎萌藚w脾丸調(diào)理。 5. 陽虛：陽氣不足，出現(xiàn)畏寒怕冷、冬天手腳冰涼。金匱腎氣丸對此有一定幫助。 這些癥狀可能由多種原因引起，且可能相互影響。建議及時就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動等。

你好，這種情況建議你可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，根據(jù)你的描述，你根本問題還是脾胃不好，主要是偏于陽虛，但是也有虛熱的情況，也就是你所說的濕熱，濕氣也是很重，中醫(yī)整體調(diào)理應(yīng)該效果不錯。平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼和辛辣食物，注意休息，不要熬夜，祝你康復(fù)！

不知月經(jīng)怎樣的不正常，月牙問題不大的，慢慢調(diào)理，清淡飲食，生活規(guī)律。

食，很重要。對于飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不規(guī)律，暴飲暴食的上班族而言，“食”對于調(diào)養(yǎng)身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五谷雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五谷雜糧，什么都吃點(diǎn)，好處多多。工作上合理安排工作永遠(yuǎn)都做不完，合理安排是一種技能。要善于把工作切塊，善于把握完成每一塊需要的時間，然后一塊一塊地排序，并逐個完成，做到時間安排合理，今日事今日畢。這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。

你好，建議少你抽煙，少喝酒。戒氣惱。少食辛辣食品，少食生冷和油膩食物.早睡早起，不要熬夜，不要太累了，還得適當(dāng)鍛煉身體?；蛘叱砸恍┤绨募~林之類的營養(yǎng)品，在改善亞健康狀態(tài)方面效果比較好。