為何說話時會過度關(guān)注自身表情動作并緊張
醫(yī)生您好我現(xiàn)在很苦惱為什么我會有這樣的心理想法自己在說話的時候同時愛注意自己的表情和動作等使自己說話不能專心肢體動作不能表達(dá)[[[就好象你在說話我看著你說話欣賞你的動作]]]]這樣導(dǎo)致說話不太自在和緊張使你說話就象背書一樣沒有語氣起伏腦子想好一句話再說一句話很平淡特別和陌生人說話生怕自己有以上情況而導(dǎo)致不敢主動與其說話和打招呼因此懷疑自己有心理病有精神強(qiáng)迫癥做事也是一樣也可以說成注意力不太集中利用分心但不能完全這樣理解我高興的時候能夠說話自在不會分心不會注意這些一上情況自己思維和正常人一樣就是覺的有怎么一點(diǎn)想不通去年9月份看過心理醫(yī)生醫(yī)生說不要太多上網(wǎng)看電視還花100員測試過沒是什么心理病建議我去武校鍛煉一下就可以拉說完上句話是老愛想自己的表情和動作就好象在自己拍電視劇那樣注意自己說話去看強(qiáng)迫癥表現(xiàn)愛往自己身上套！不去了解病癥表現(xiàn)沒什么不正常了解拉反而有點(diǎn)愛往身上套
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回答5
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，如自我意識過強(qiáng)、社交焦慮、心理暗示、缺乏自信、不良習(xí)慣等。 1. 自我意識過強(qiáng)：對自身表現(xiàn)過度在意，時刻審視自己的言行，導(dǎo)致無法自然表達(dá)。 2. 社交焦慮：在與他人交流時感到不安和擔(dān)憂，害怕被負(fù)面評價，從而過度關(guān)注自身。 3. 心理暗示：了解強(qiáng)迫癥表現(xiàn)后，不自覺地將相關(guān)癥狀往自己身上套，加重心理負(fù)擔(dān)。 4. 缺乏自信：對自己的能力和魅力缺乏信心，擔(dān)心不能給他人留下好印象。 5. 不良習(xí)慣：長期形成了在交流中關(guān)注自身表情動作的習(xí)慣，難以改正。 要改善這種情況，首先要認(rèn)識到這是一種常見的心理現(xiàn)象，并非嚴(yán)重的精神疾病?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)，如多參加社交活動、進(jìn)行心理暗示訓(xùn)練、培養(yǎng)自信等方式逐漸克服。如果問題嚴(yán)重影響到生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-06 06:30
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，我建議你放松心情，平時多參加體育活動，說話做事宜粗不宜細(xì)，不要給自己太大的壓力，想這些事的時候，分散注意力。
2016-01-06 14:31
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致精神緊張引起睡眠不好的是可以服用養(yǎng)血清腦顆粒治療然后在服用三磷酸腺苷片和谷維素是比較好
2016-01-06 10:20
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。
2016-01-06 06:30
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，這個問題考慮是屬于心理性，目前這個情況我建議及時的心理調(diào)節(jié)為主，看心理醫(yī)生試試。
2016-01-05 23:03
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