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腦出血患者康復后出現(xiàn)頭疼、腿疼和睡眠不好的情況，可能與多種因素有關，如腦血管問題、康復鍛煉不當、心理因素、基礎疾病、營養(yǎng)狀況等。 1.腦血管問題：腦出血可能導致腦血管受損，影響腦部血液循環(huán)，引起頭疼?？墒褂酶纳颇X循環(huán)的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等。 2.康復鍛煉不當：康復過程中運動強度或方式不恰當，造成腿部肌肉或關節(jié)損傷，導致腿疼。需要調整康復計劃，適當休息。 3.心理因素：患病后的焦慮、抑郁等不良情緒可能影響睡眠。必要時可在醫(yī)生指導下使用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 4.基礎疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿】刂撇患?，也會引發(fā)相關癥狀。要積極控制基礎病，合理使用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦，降糖藥如二甲雙胍、胰島素等。 5.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)缺乏可能影響身體恢復和睡眠。需保證均衡飲食，必要時補充維生素和礦物質。 出現(xiàn)這些癥狀后，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法和藥物。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

一般在病后3天—3周（腦出血2—3周，腦血栓3天—1周）即病人意識清醒，無進行性卒中表現(xiàn)，生命體癥穩(wěn)定了便可進行康復訓練應按照人類運動發(fā)育時的歸律，由簡到繁，由易到難，順序進行。運動時間由短到長，運動強度由低到高順序進行，運動方式由被動、輔助到自主運動順序進行。順序如下；床上移動翻身→坐位→坐位平衡→雙膝立位平衡→單膝立位平衡→坐到站→站立平衡→步行→上下樓梯。在康復訓練過程中，應強調的是重建正常運動模式，其次才是加強軟弱肌力訓練。訓練中應包含患側恢復和健側代償。