因恐懼某事一年，無法面對老公，如何解決？
您好！真的害怕第一次，恐懼。1年了，覺得對不起老公，急盼能解決這個問題。否則自己有種愧疚感，這個問題解決了心理積壓的困惑就解開了，生活就自信了。不在老公身邊的時候心想無論如何也要戰(zhàn)勝自己，但是一到面臨他就想回避這個問題。到底該怎樣解決??？！誰能幫幫我？是靠自己戰(zhàn)勝自己嗎？！好苦惱
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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這種情況可能是心理障礙導(dǎo)致，比如社交恐懼、特定情境焦慮、過往不良經(jīng)歷的影響、自我認(rèn)知偏差、夫妻溝通不暢等。 1.社交恐懼：在特定人際關(guān)系情境中產(chǎn)生過度的緊張和不安?？赏ㄟ^心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.特定情境焦慮：對與老公相處的特定場景產(chǎn)生強(qiáng)烈焦慮。嘗試放松訓(xùn)練，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛。 3.過往不良經(jīng)歷：過去的負(fù)面經(jīng)歷影響了當(dāng)下的心態(tài)。需要正視并處理過去的創(chuàng)傷。 4.自我認(rèn)知偏差：對自己的評價過低，缺乏自信。要調(diào)整自我認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)。 5.夫妻溝通不暢：雙方交流不夠深入，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)溝通，坦誠表達(dá)內(nèi)心感受。 總之，要解決這個問題，需要綜合分析自身情況，采取適當(dāng)?shù)姆椒?。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-05 15:40
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這種情況屬于性交恐懼癥，是心理原因?qū)е碌男哉系K，這么長時間沒有改善靠自己是難以改善的，需要找擅長此類問題的專業(yè)人員進(jìn)行心理疏導(dǎo)和脫敏治療，一般一到兩個療程就可治療好。
2016-01-06 13:50
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你這種情況屬于性交恐懼癥，是心理原因?qū)е碌?，這么長時間沒有改善建議做心理疏導(dǎo)和脫敏訓(xùn)練治療幫助改善。
2016-01-05 23:31
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